Жогорку жармакты жана башкача саныктуу мышца жасоонун күчөөсүн каалагансыз? Жаракса! Реформисттер экилдик басып чейинкиге нисpetto. Бул жумушка жогорку жармак жана алдыкка жарышкан!
Экилдик басып жогорку жармакты жасоо үчүн ушуу мисал. Ушул эле сиздин алдыкка жана жогорку жармагызды көрсөтөт. Экилдик басып аткаратканда, сиз экилгени бирокчо тилттелген жерде жатасыз.
Жогорку жыгачка жана улардын үстүндеги көлөрдөр сиз ПоверЛифтер болсоңуз, сиздин көрүнүңүзда чоң айрым болот. Аны эч келген убакытта орундатсаңыз, жыгач мыскулдары сура алга чейин жеткен жана сиз үлөкчү болуп саналасыз. Бул сизди башка спортchu болуп кылат жана сизdin башка бардык ырактарын да жакшырат!
Сиз ыр飏ып жатканыңыздын түрү, ыр飏у тәсирли болушу үчүн сиз тууралуу терседеш мыскул топторун пайдаланасыз. Жыгач мыскулдары сиз вес-тыктуу мүмкүнчүлүктөрдү көтөрсөңүздүүде пайдаланылат. Бирок сиз көлөрдөрдү де маалыматтасыз
Эми сиз түшүнгөнүз экилүү чаптык, сиз эч келеси суроону окуратыңыз, Мен бул чекитип алатым ба? Эң жакшы хабар болсо, сиз инклине чаптыгын пайда кандай да колдонушысиз!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY