Сиз үйдө жогорку жыйын қылып, даяр жылдызга эе болгон өмүрдү жасооңуз келет пе? Акча жооп болсо, ушул эле жеке жымнастиканызда кардио машиналарды колдонуунуң жакшы идеясы. Кардио жумуштары жогорку жан-жаңыл жана жылдыздык жумушту сактоо үчүн кийинки роль аткарат. Тамак тууралуу жабыкта, сиз жыйындарыңызды жакшыраңыз жана үйдөгө жакшыраңыз.
Үйдөгө арналган эң жакшы кардио машиналарды тандоо үчүн көп нерсе төмөнкүлүк болушу мүмкүн. Тредмилдерден стационардык велосипедлерге чейин көп машиналар бар, алардын бардык жылдыздык жумушту жогорку эркиндүү чечимdur жана калорияларды жок кылат. Эллипс машинасы үйдөгө арналган кардио жыйындары үчүн эң жакшы варианти. Бул машина жогорку эркиндүү жыйындарды төмөнгө эркиндүү чечимdur жана эч келешей жатканда өзгөчө болуп саналат.
Эң жакшы кардио аппараттар менен үздүктүн жогорку жылдырмакчылык аралыгына айлантуу тиешелүү. Сиз жүрөө, велосипед жана катуу көрсөткүчүү болсоңуз, сиздин тренировка стилиниз үчүн кардио машинадар бар. Уйдагы спорт залына кардио машиналарды кошуу сиздин жогорку жылдырмакчылык жана спорт маалыматтарыңызга карабастан өзгөчө жаранды жасайды.
Кардио тренировкаларынан эң көп натыйжан алуға үйретип барсыз бе? Уйдагы жим канчаларына кийин алмаштыруу үчүн анткен машиналарды карап өтүңүз. Беговка лентасы адамдар топтоодо эфективдикке чейин жеткен машиналардын бирини санап турат. Беговка лентасы менен, сиз озунуздуң темпинде жүрө аласыз, карыстырып жогорууга барасыз жана көзгө келген натыйжани көрсөтүп берет. Сиз даракчылыкты кошумча шеккүчүн чектеп алатыныздыр. Экинчи жакшы тандаулук - рудер машинасы, бул бардык жылдыздык жимде армаларыңыз, аякканыздык жана якшылыгыңызды кызматташтырат.
Сиздин фитнес максаттарыңыз қандай болсо, уйдагы дөрүнү кардио жабыгы сизди ошонго жетките алат. Сиздин максаттарыңыз қандай болсо, киличти жоккоюп берүү үчүн, жан-жаңылык тууралуусу каттуу болушу үчүн немесе мыскул көбөруү үчүн, сизге жакшы кардио машина бар. Көпчилүк кардио жабыгыларынан тандау бар, стационардык велосипеддеги жогорку интенсивдикте жабыгылардан баштап, беговка лентасындагы узун жабыгыларга чейин.
Уйдагы кардио тренировкаларыңызды жаңыртуу үчүн, эми кардио машиналарында ырааттуулукка инвестиция кылыңыз. Бул эле бес машина эллипс машинасы кардио тренинг жеке жылдызда бул жимнастикада болушу керек:
Эллипс машинасы эң жакшы кардио машина e: Жогорку эркиндүү артыкчылыкка ие машина, эллипс машинасы бардык жылдыздык жумушту төмөнгө эркиндүү чечимdur, ал эч келешей жатканда өзгөчө болуп саналат.
KY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
