Жакшылык жана тамактуу болушун каражатты кылуучу жолдордук кардио жыйынтыктарын жасоо. каргио машиналары киличти жеткилиу үчүн калорияларды жоготкоо жана жаныңызди кучтуктоога жардам берет. Фитнеске артыкчы болушууга келгенге, үйунузда кардио аппаратын колдонуу менен ээnek.
Агар сиз жимде жана сулуу клубта болгонуз, анда кардио машиналардын чечек түрлөрүн жана алардын майлыктарын көрө алсыз. Жоготтуу вариантирлер ар кызматтарында бегиш машиналары, жергейиш бисиклеттери жана эллипс машинасы кардио тренинг беговык машиналар эле урмату жана өткүчүү болушуңуз учун жакшы, ал жергиле турган велосипеддер жаңырыңыздын чектей кылууга мүмкүнчilik берет. Эллипс машиналары бардык жылыңызды тондойт.
Эгер сиз өзүңүздүн жаныңызды ачыкча кылуу үчүн ийгилик карсынызда болсоңуз, сиз жылдыздан чектешүү үчүн эң жакшы кардио эсептер жана дамактарды чыгаруучу. Роуинг машиналары бардык жылыңызды жогорулайт, бирок бир нече мышца топторун эндиретин чалгаш эсептүү жогорулук берет. Дамак машинасында дамак чыгаруу эле оңдоо атаңыз, роуинг машинасы менен бириктейт, жана жаныңызды көчөртүп, фитнесин жогорулайтуу үчүн таңдап алат.
Өзүңүздүн фитнес маалыматтарында эми, жакшы кардио машинасы бар, ал эле жакшы кардио машинасы эле жакшы изборdur. Жакшы кардио машинасын тандоо үчүн, сиздин маалыматтын жолуңузда эле жакшы изборdur. эң жакшы кардио жабдыктары жоготуу үчүн сиз жакшы көрсөткенде, сиз ажыратууга даяр болушунуз келет.
Алдын ала мақсаттарыңызга жол берген тууралуу үйдеги кардио машиналары тандаганда, сиз ушул эле жыйынтыгыңыздагы кардио тажырымды колдонууға башта албасыз. Кардио жыйынтыгыңыздан эң чоң фойдалануу үчүн бир neche түрдүү жыйынтыктарды аралаштыруу менен жана коюңуз. Мисалы, сиз жогорку интенсивтиктиги активдикке аралаштыруу менен жана коюңуз. Эсептегине, сиз бирдей темпкара жыйынтык жасай аласыз.
KY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
