Алар сизге үйдө түрдүү жаттыгулар жасап, дене тайыныңызды сактап турганда жардам беришет. Жүрөк чыгымын көбөйтүү үчүн пайдаланып, белгилүү бир булчуң тобун күчтөндүрүү үчүн машыктандыруу каражаты катарында колдонсоңуз болот. Өзүнчө эле бир нече түрдүү жимдик машинасы wRM Fitness колдонулган кезде машыктыруу процесстерин жардам берген жабдуулар бар. Бул сиздин үйдөгү спорт залыңыз үчүн 5 эң жакшы аэробдук жаттыгулардын тизмеси
1) Жүгүрүүчү тасма. Кардио жаттыгуларын жасоо үчүн түрдүү кардио машиналарын колдонууга болот, ал эми жылма жылдыруу үчүн калория жана жүрөк чыгымын көбөйтүү үчүн эң тиимдүү варианттардын бири болуп саналат. Сиз анын үстүндө жүрүп же жүгүрүп жатсаңыз, бул тууралуу аэробдук машыгулар үчүн көп функционалдуу каражат болуп саналат. Сиз настройкаларды, ошондой эле жаттыгулардын күчтүүлүгүн жана өз ыңгайыңызга жараша тандалган жылма тасмаларды тандашыңыз мүмкүн.
Йога килимдер: Йога килимдери - бул жаттыгу жасаганда жерге көбүрөөк жастык керек болгондо же денеңиз менен пол арасында аз да болсо орун керек болгондо колдонула турган атайын куралдар. Алар менен жимдик көркөмдүү жабдыклар каршылыкка түшүрүү шнурлары, баштоочулар үчүн да, суунун аздык каршылыгы сустурук булчуңдар үчүн жеңил болот. Каршылыкка түшүрүү $дене тарбия шнурлары, сиз тандаңыз үчүн ар түрдүү каршылыктарда келет. Төмөнкү $
Батл шнуры: Туруп согушканда дареге бул шнууларды таба аласыз, бирок батл шнуулары калын, олут эркеттер, көркөм ий-чач, тилмени жана коридорду тартуу кылуу үчүн колдонсо болот. Батл шнуулары деген эмне? Кемеге байланган шнууларга окшош узун, олут эркеттер, аларды жерге чалып, дененин бардык бөлүктөрүн шилендирүүгө болот. Батл шнуулары ар кандай узундукта жана калыңдыктa болот, демек, сиздин дене шартыңызга жараша бир нерсе табууга болот.
Чабактык трапециясы: Мен чабактык трапециясын жакшы көрөм, анткени ал сиздин ылдамдыгыңызды, чабактыгыңызды жана координацияңызды жакшыртуу үчүн эң жакшы болуп саналат. Сиз трапециянын бардыгы аркылуу жүгүрүп, секирүү жана аяктарыңызды коюп өтүү аркылуу балансыңызды жана аяк иштетүүңүздү сынага салсаңыз болот. Сууга чыгып жакшы жаткан жолдор экереги албетте, базарда чабактык трапецияларынын ар түрдүү түрлөрү бар, алар узундугуна жана долбооруна жараша айырмачылык көрсөтөт, ошондуктан сиз өз мейманкананызга жана шыныгуу стиленизге жараша бирин таба аласыз.
Акылдуу Персонализацияланган Тренировка Илеби — Сиздин жеке дене тайгага түшүү максаттарыңызга жана сиз кандай тренировка жасоону жакшы көрөрүңүзгө ылайык атайын тренировка планын түзүүчү көп тармактуу тренировка илеби. Иледе тренировка видеолору, тамактануу боюнча нускамалар жана прогрессин бекитүү куралдары бар. Жаңы, персонализацияланган тренировка илеби натыйжаларга жетүүнүн ылдам жолу болбосо да, ал сиздин убактыңызды тиимдүү пайдаланып, жолунуздан тайбай турганыңызды камсыз кылат.
Тренировка Инструктору: Аудио тренировка инструктору сизди тренировка аркылуу сүйлөтүп, мотивацияны камсыз кылат. Ассистент суроолор берет, кайтара байланыш күрсөтөт жана сиз жаттыгыш жасаганда түрткү бериет. Тренировка ассистенти менен радиода болуп турганы, ExitInterview Audio Workout Assistant, сиздин денеңиздин механикалык пайдасын жакшы көрүнүштөр менен жана жаңы музыка менен сизге жакшы көңүл ачып турган атайын жаттыгыштар менен сиздин тренировкаларыңызды кызыктырарлык жана тартылуучу кылат.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
