کاتێک دەستنیشان بکەی لە سالوندا، دەتوانی چەندین جۆر دیسەکان وەرگیرەوە کە زۆرترین خۆت ئەزیدەکەوە لە ڕێکخستنی ماسەڵەکەوە. ماشینی ژێرپای WRM Fitness: یەکێک لە گونجەکانی ماشینەکان کە دەتوانێت پاشی ژێرپایەکەت بەرزبکەوە چونکە ماشینی ژێرپا هەم دارە. ئەوان پرسیاوا ساق دیزاین کراوەت بۆ گرتاندنی ماسەڵەکانی گونجاوەی پاکەکەت، چونکە کۆچەکەت، هەمسترینگەکەت و کالڤەکەت.
ماسینەکان بۆ پاشی ژیورز لە سالوندا دەتوانن پاشەکان خۆت بە شێوەیەکی تەواو بنوسێن. جۆرێکی دروستی ئەم تجهیزەکان دەتوانێت هەڵبژاردنەکەت بەپێی ماسەڵەکانی پاشەکان وەردەگرێت و بەڕێوەبەریان دەدات کە زیاتر تەواو بدەن. هەروەها ئەگەر دڵنیایت بە دەست نیەکردنی پاشەکانی ناوەڕاست، دەستبەرکردنی پاشەکانی کاڵف یان زیادکردنی گلوتەکان، وی آرام فیtnس دەدارێت ماشین لەپێکردنی لاپ تۆمارێکی تەواو بۆتۆ.
یەکێک لە رۆژانی پاشەکان لە ڕووداوی ھەر ڕوونکارییەکی تەمەنییە و ماسینەکانی پاشەکان دەتوانن ماکسیمم کردنەوەی ڕوونکارییەکەت بۆ پاشەکان بێت. ئەمە ماسینەکانێکەن کە دیاری کراوەت بۆ ئەوەی تەکایەت و پەسەندکردنەکەت بەهێزتر بێت. ماشین بۆ پرس کردنی لایەکان لە رۆژی پاشەکانماندا، ئەوە چالاکی بۆ جسیمێکمان دەکات و دەبینین ئەوەست کە زیادی لەسەر جسیمێکمان بەرەو پاشەکان بەدوای.
ئەنجامی ماشینەکانی لەگەوەستنی ئەوەی هەیە کە تۆ شێتەکان دابەش دەکرێت بۆ دیدارکردنی نتیجە. مثلاً، ماشینی پرسی لەگ، ڕێگایەکی زۆر خوبە بۆ هedefنگ کردنی کوادریسپسەکەوە. بۆ ئەوەی شێتەکانی هەمسترینگە دەست نێرێت، هەوڵ بدوە بۆ ماشینی کورلی لەگ. لەگەڵ ماشینەکانی سەرەکی، لەگەوەستنی شێتەکان، زیاتر دەبێت تۆ داهاتەوە.
WRM Fitness Gym ماشینەکان بەکارهێنا بۆ ڕێکخستنی لەگەوەستن. ماشینەکانی لەگەوەستن لە ژیماریکەدا دیزاین کراوەت بۆ پشکدانی شێتەکان بە ڕێگەیەکی نەدیار بووە، ئەنجامی ڕێکخستن بە ماشینەکان ئەوەی هەیە کە ئەوان دەتوانن تۆ بۆ دەرچوونەوەیەکی نەدیار دەربڕێت و دەبێت زیاتر پشتیاوە بکات بە هەمانەی شێتەکانی جووتەرەکەت دەست نێرێتەوە. هەرچند کە تۆ بەرەوە بە ڕێکخستنی گیم دەست پێ بدەیت یان لە ڕێگایەکدا دەست نێریت، ڕێکخستن بە ماشینەکانی لەگەوەستن تۆ دەبێت بۆ سطحێکی نوێتری فیتنس دەست نێرێت.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
