Heke hûn êkî herêmî ye ku piştî di binêreya jîmarê de! Ji bo tîpanên sasî ya maşînan jî mar gava ku hûn dikarin cûrek bike — WRM Fitness. E gerînim ماشینەکانی کاردو بۆ چەقاندنی وزن ; ئەمە لەسەر ڕێکەوەتی زۆر لە کارەکانی من. ئەم کارەکان خوشەویستن لە کاردن و دەکەن بۆ ئەوەی هەڵبژێریت و سەرچاوەیت بەشێوەیەکی باشتر. لەسەر ئەمە دەست پێ بکە بۆ ئەوەی زۆرترین کارەکە لە ماشینەکانی کاردیۆی جیمەکەت بگیری! ئەوەی کاردیۆ ماشینەکان زۆر باشین ئەوەیە - ئەوە دیاریکەوت لەسەر ڕێکەوەتی ژێرەکە و ڕەقەکەت بۆ ڕواندان. کاتێک لە ئەم تجهیزەکانەوە نافەریت، هەروەها بەپێی ڕێکەوەتی ناواڕاستیەکان بەکارهێنیت بەبێ ئەوەی ژێر بکەیت. ئایا ئەوە نەخۆش نییە؟ چەند شێوەیەکی ڕێکەوەتی ژێرەکەتەوە دەدات!
ماشینەکانی کاردیۆ: ماشینەکانی کاردیۆ بەرەو ئەوەی ژمارەی کالوریەکە تۆماربکەن عەمەندە بوون. ئەوەش دەکات، تۆ ئەو ئەنرژیەی زۆرترەیەکەی تۆ دەخوێتەوە لە دەستپێکردنەوەی ژیرەکەکە. ئەمە یەکێکە: ئەوەی کالوریەکە تۆماربکەن تۆ دەستنیشاندەکەی لە وزنێکی سەرکەوتوو و دەستپێکردنەوەی زۆرەکە. دەبێتە زۆرتر لە بەکارهێنانی تەندرستکردنی ماشینەکانی ئەلیپسی ئەمە بەرەوەست دەدات کە جسارتەکەت دەست پێ بکات بۆ ئەوەی باڵێنێت. ئەمە تۆ راگەیان دەدات بۆ کاردانی چیزەکانی وەک ڕاندن، سپورت کردن، یان هەر چیت بە دوستانت بکەیت.
کاتێک ڕێژەیەکی کاری دەکەیت، هەر وەکەوە کەلی دڵت دەرەوە؟ ئەمە بە خاطری ئەوەیە کە دڵت کاری زۆری دەکات بۆ پاشاندنی گوشت لە گەڕەوەی جسارتەکەت. کاتێک تۆ بەکارهێنی maşîn cardio ya çêtir لە سالوندا، تۆ هewiseیشەوەی دڵت دەتوانی گرتێکەیت! ئەمە بۆ دڵتەکەت گۆڕەکی گۆڕەکی دەکات چونکە ئەوە ئەوەی دڵت بەرزبێت. ئەمە بەردەوام دەدات کە تۆ کارەکانی زیادتر بکەیت بێ هەواڵەوە. پێیان بە شێوەیەکی تر کە تۆ لە WRM Fitness هەیە، لە ماشینی کاردویەکی ڕێکەوتەوە بەرچووە بەهای دڵت دەگرێت!
لە Navendê WRM Fitness، her gelek mînakan cardio yên jî different ê hene. Mînaka xweber, bike daxistin, elliptical, û rowing machine yek dem bi mînakan başbûna newen in. Hergêk li ser eva تەختەی ڕووبەری کاردوی بەهێزتر didekanên pirtûkî yên guncanî yên we re çêbikirin, ji bo taybetina fun e ku hema te biguherînin û binîrin kîj bo we baş e. Xwebera xweber e bar re dibûjêre ji bo berfîrîn û berdane, bike daxistin ji bo cicyclekirin e, elliptical di navnîşa running û biking de ye, û rowing machine bi çêtirina encam û gilan wekhefte e. Bi hêmâne mînakeyek hilbijartin, divê hûn dixebitin û workoutêk birîvaz bikin!
Maşînên kardîo hûn dikarin bi destnîşanî yên we re çarçovekên bîrkariyê bicîh bikin, ya ke ku vê têketîna we ye ku hûn dixwazin bibin, ya ku hûn bisetir bijarte bibin. Ev maşînan hûn dikarin bi dest pê kirin bi saz kirinê ji bo xwe, kalorî hatinevekirin, û zevendekirina dilê hûn bi karibûna rastdane. Ev hûn dikarin li ser biguhezhkirina we û amade bikejin da ku her şeye wergerandin. Berî ku di navbera we de WRM Fitness vezerit, pêdivî be ku hûn dawîne bi tevahî maşînên kardîo û dirêj bike li ser çarçovên bîrkariyê we!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
