WRM Fitness-ში გიმნასტიკის ადგილში, თქვენ შეხვედრით განსხვავებული ტიპის წონის სავარჯიშო ინსტრუმენტებით თქვენს სავარჯიშოებში. შეიძლება ცოტა გაუმართლეთ, როდესაც ის პირველად ხედავთ, მაგრამ არ განვითაროთ. ჩვენ ვართ აქ განვითაროთ თქვენი გასაგება, რა არის თითოეული ველოსიპედი ფიტნეს აპარატები და როგორ უნდა გამოიყენოთ საẨმართლოდ.
Წონის ჯიმები ჩვენთვის ჩვენ სახლში მოგვაწოდებს სილა Georgia და კურკულების განვითარებისთვის. არსებობს ბევრი ეკიპმენტი, თითოეული კერძო გამოყენებით. მაგალითად, წონის წყლები არის მცირე წონები, რომლებიც შეგიძლიათ აიწონოთ თქვენი ხელით. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე საქმიანობა, როგორიცაა ბიცეპის კურლები და მართვის წონები. ბარბელები ასევე გრძელი წონებია, რომლებიც შეიძლება ჰქონდეს წონილი ფართები მისი თითოეული ბოლოში. ისინიც შეიძლება გამოიყენონ სკვატებისა და დედლიფთებისთვის. არსებობს ასევე... სამაგრო თვითმფლობელი კვლევის აპარატურა რომელიც დაგეხმარება რამოდენად მსახიობი და გამძლევის ჩართვის შემთხვევაში.
Განიხილეთ, რა შეგიძლიათ გაკეთოთ და რა გინდათ გამოსაშვებად, როცა აირჩიებთ სამაგრო აპარატურის წონას თქვენი სავარჯიშო სათითოებისთვის. თუ ახალი ხართ ამ სფეროში, მიუთითეთ ნაკლები წონის და სავარჯიშო ფორმა, რომელსაც უნდა გაკეთოთ. როგორც თქვენი კუნთი უფრო ძალიანი გახდება, შეგიძლიათ ნაკლები წონის გამოყენება შეცვალოთ უფრო დიდი წონებით, რათა წარმოადგენოთ თქვენი კუნთი. ყოველთვის მოუყვანით ყურადღება თქვენს სხეულს და გამოიყენოთ მხოლოდ ის, რაც თქვენთვის კარგი გაქვთ. თუ გაქვთ გაუმჯობესი და არ ცოდათ, როგორ გამოიყენოთ რაღაც?
Სწორი ფორმით და ტექნიკით გამოყენებით სხვადასხვა წონის სამაგრო აპარატზე, ადამიანი შეიძლება მიიღოს კარგი სავარჯიშო. თუ ეს არ გაკეთება სწორად, თქვენ განისაზღვრებთ საკუთარ სხეულს და არ მიიღებთ სასურველ შედეგებს. ისწავლეთ, როგორ გამოიყენოთ თითოეული ნაწილი ფასდაკლებული ფიტნეს აპარატურა სწორად, გარკვეული წონის გარეშე, მისცებლის დამატების წინ. ასევე განათლების გარეშე განსაზღვრეთ თქვენი სავარჯიშოები და გამოცდილოთ განსხვავებული სავარჯიშოები, რათა თქვენი კუნძულები არ გახდეს ჩამოყალიბებული. ბოლოს, დაასაფუძვეთ თქვენს სხეულს სავარჯიშოებიდან განაპოვნებისა და განათების გარეშე.
Ეს WRM Fitness წონის სავარჯიშო ინსტრუმენტები შეიძლება რამდენიმე განვითარება იყოს თქვენთვის, თუ გსურთ სახლში გიმნასტიკის ადგილი დაარსებისთვის. მორგების სეტი აუცილებელია, რადგან ის ჩანაცვლებს მთლიან სეტს ჩვეულებრივი მორგების. კეტლბელიც კარგი ინსტრუმენტია ბევრი სავარჯიშო თვის, როგორიცაა ჩანართები და ტურკული გამოყიდვები. სტაბილური ბურთი კარგია სათანადო სავარჯიშოებისა და ბალანსის განათლებისთვის. ბოლოს, ჩანართის ბარი გი就给大家 შესაძლებლობას სახლში ხელებისა და სახლის სავარჯიშოების გაკეთება.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
