Ჰორიზონტალური ღერძის მაჩვენებელი მაशინაც შეიძლება გახდეს კარგი გზა თქვენს ფეხებზე სავარჯიშო წყარო! ის დაგეხმარება მძლავრ ქვედა სხეულის კუნთის მიღებაში. თუ გსურთ მძლავრი გახდეთ და გრძელად განაგრძოთ, ეს მაशინა კარგი დამატება იქნება თქვენს სავარჯიშოსთვის.
Რატომ არის ჩემი ფეხის მაჩვენებელი ჰორიზონტალური? ეს ტიპის ფეხის მაჩვენებელი კარგი არის ყველაზე დიდი კუნთის და ბურთის მიზნებისთვის. ეს მაशინა განიხილებს ეს კუნთებს და მათ მძლავრებს. ეს შეგიძლია გახდეს მძლავრი ბირთველი, გადასვლელი და ათლეტი.
Ყურად მიუთითეთ, რომ სწორ ფორმა იყენებთ, როცა ვერტიკალური ღერძის მაशინი . თუ სწორად გაკეთებთ, თქვენი ღვთილები უნდა იყოს 90-გრადუსიანი კუთხეში, როცა წონა აკეთებთ. ჩამაჭრეთ თქვენი ბურთები და წმინდეთ ქალბაზე, მარჯვენა გვერდზე და დარჩეთ მახვილი წყვილი მაძიებში. ეს განიხილება, რომ სწორ კუნძულები იმუშაოთ და დარჩეთ მართებული.
Ჰორიზონტური გamba პრესის ჩათვლა თქვენს გamba სავარჯიშოში მრავალი სასიდირო მიზნის გამოსახატველად. ის შეგიძლია დაგეხმაროს კუნძულებში მუსკულური და ძალიანი განვითარებისათვის, და ის შეგიძლია გახდეთ უფრო ათლეტური ათლეტიც. მოიცავთ, რომ უფრო სწრაფი, ძალიანი და განვითარებული გახდეთ ჰორიზონტური გamba პრესის რეგულარულ გამოყენებით.
Რომელიც გამოიყენება გamba პრესის მაशინის ტიპიც იქნება, თუმცა, დარჩეთ ერთმანეთს და განათავსეთ ძალიანი მაქსიმუმის მიღწევას. მიმართეთ წონაზე, რომელიც რამდენიმე გამოწვევითაა, მაგრამ გაძლევთ თქვენ სრულ სეტს დაასრულოთ საკმარისი ფორმით. როგორც თქვენი ძალი გაიარება, პროგრესულად გაიზარდეთ წონაში, რომ განათავსოთ თქვენი კუნძულები. შეგიძლიათ ასევე გაკეთოთ Gogo Lazuri High-End Power Series ერთგვარი ნოსტის წნევა და შეცვალეთ ფეხების პოზიცია, რათა მიზანიან განსხვავებული კუნძულები.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
