Სავარჯიშო ანტირეზის ტრენდილზე საკმარისად სასიამოვნო გზაა, რომ გახდეთ ფიტი და ჯანმრთელი! ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რადგანაც WRM Fitness-ში სიყვარულით გამოვიყენებთ ანტირეზის ტრენდილებს ჩვენი სხეულის გამოწვევად და ფიტნესის გაუმჯობებად. ამიტომ გვინდა განვიხილოთ ანტირეზის ტრენდილის სავარჯიშოების სასიამოვნო გარემოები და როგორ შეიძლება განახლოს თქვენი ფიტნესის მიზნები. ანუ, შეავსეთ თქვენი საჭიროები და მოგვიანებით!
Მაქსიმალური ვერტიკალურობისთვის, დიდი გამოწვევისა და ფიტნესის დონის განვითარებისთვის, შეცდილობთ მაღალი ინკლინაციის ტრენერინგით ტრენელზე! ხარჯავა ან 달აგა მაღალ ნაკრავზე გამოიყენება გეგმის განსხვავებულ კუნძულები, მათ შორის კალვები, ბუტები და ჰამსტრინგები.
Მაღალი ინკლინაციის ტრენელის ტრენინგი არის კიდევ ერთი კარგი გზა კალორიების მეტ გამოსაჭრივად, ვიდრე სიბრტყეზე. იგივეა, როგორც როდესაც ადამიანი ან დარჩენილია ან დალაგებულია მაღალ ინკლინაციაზე, სხეულის უნდა მუშაობის გამო მეტი მუშაობა გადაიტანოს, ამიტომ გულის რეგიმი ამაღლება და გამოსაჭრივი კალორიები იზრდება.
Თქვენი საერთო ფიტნესი ხდის ეს გულის ჯანმრთელობას ყველაზე მნიშვნელოვან რამ განვითარებისთვის. როდესაც გაქვთ კარგი გულის ჯანმრთელობა, ეს არის თქვენი გული და პულმონები, რომლებიც გაწმენდებიან თქვენს კუნძულებს სასარგებლოდ სავარჯიშოდ. ეს გეადვილებს გარკვეული სესიების განათლებას გარკვეული დროის განმავლობაში.
Თუ გსურთ, რომ ანტირეზის ტრენდილის სავარჯიშო წყალობა გაიზარდეთ, სცადეთ ინტერვალების დამატება. ინტერვალური ტრენინგი ნიშნავს მოკლე ხანგრძლივობის მაღალი ინტენსივობის სავარჯიშოს განვითარებას და მაღალი ინტენსივობის სავარჯიშოების ჩათვლით. ეს განახლებს მეტ კალორის გამოსავლენას და გაუმჯობეს თქვენი სირთულის მდგომარეობა
KA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
UR
BN
LA
UZ
KU
KY