WRM Fitness գյմնաստիկական սարքում դուք հանդիսանում եք տարբեր տեսակի կշիռային գյմնաստիկական սարքեր ձեր վարժությունների ընթացքում: Դա կարող է մի փոքր սարաujալ, երբ դուք տեսնում եք առաջին անգամ, բայց չի սợսեք: Մենք այստեղ ենք օգնելու ձեզ սովորել, թե ինչ է յուրաքանչյուր սարքը` արկղային գործառույթային սպորտային համակարգ և ինչպես օգտագործել այն անվտանգ.
Կշիռներով գիմնաստիկական սարքերը սովորաբար տնտեսություններում են մասնակցություն ունենում ձեր ուժի և գործառույթների զարգացման համար։ Այստեղ կա շատ սարքեր, յուրաքանչյուրը ունի սեփական օգտագործման առանցք։ Օրինակ, կշիռները փոքր կշիռներ են, որոնք դուք կարող եք լավացնել ձեր ձեռքով։ Դուք կարող եք անել բիցեպսի կորցքեր և սահքի սեղմումներ։ Բարբելները նաև երկար կշիռներ են, որոնք կարող են ունենալ անկանց սանդալներ երկու ծայրերում։ Նրանք նաև կարող են օգտագործվել սքութների և դեդլիֆթին։ Եվ այստեղ կան նաև տնային գյմնաստիկական հարցազուգ որոնք օգնում են ձեզ բաժանել նման բաներ, ինչպիսիք են ոտքերի սեղմումները և լատ դաշնումները:
Երբ ընտրում եք գյմնաստիկական հարցազուգ կշիռների համար ձեր վարժությունների համար, դիտարկեք, թե ինչ կարող եք անել և ինչ ցանկանում եք հասնել: Եթե դուք նոր եք սկսում, ունեք ցածր կշիռ և վարժությունների ձև՝ որը պետք է անեք: Երբ ձեր միջոցները ուժեղ դառնում են, կարող եք անցկացնել ավելի կշիռով վարժություններ՝ որպեսզի շարունակ արդյունավետ համար դառնան ձեր միջոցները: Միշտ լսեք ձեր մարմնին և օգտագործեք միայն այն, ինչ դեռ լավ է ձեզ համար: Եթե ունեք խաբավում և չգիտեք, թե ինչպես օգտագործել ինչ-որ բան:
Դասավոր ձևով և տեխնիկայով տարբեր կշիռով գյմնաստիկական հարցազուգով, մեկը կարող է ունենալ արդյունավետ վարժություն: Եթե այն անցկացվում է սխալ, դուք գերազանցում եք ձեր մարմնին վարժությունների արդյունքները չստանալու անգամ: Դիտարկեք, թե ինչպես օգտագործել յուրաքանչյուր մաս: հատուկ գինով ֆիտնես հարցազուգ ճիշտ է, կշիռապես չգործելով, նախքան դու ավելացնես հարցազիջ: Այնուամենայնիվ, բանական է փոխել ձեր trenings-ները և փորձել տարբեր վարժություններ, որպեսզի ձեր ضلությունները չդառնան սնանդիկ: Վերջապես, թողնեք ձեր մարմնին արագ վարժություններից արագ վարժություններից արագ վարժություններից արագ վարժություններից։
WRM Fitness կշիռային գյմնաստիկական սարքերը՝ դուք կարող եք դիտարկել, եթե ցանկանում եք տեղադրել գյմնաստիկական սարքեր տունում: Կշիռափոխ դամբելների ուղիղ տողը պետք է լինի, քանի որ այն կփոխարինի ամբողջ դամբելների տողը: Կետաբելն նաև լավ գործիին է շատ վարժությունների համար, ինչպիսիք են swings և Turkish get-ups: Ստաբիլնության գնդակը լավ է կորի վարժությունների և հավասարության ամրապնության համար: Վերջապես, պուլ-ապ գունդը թույլ է տվել ձեզ ստանալ որոշակի սեղանի և արագ վարժությունների տունում։
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
