Ինչ պետք է գիտենաք Բադաս Անկյունային Սեղմող Մաքինայի մասին՝ որը օգնում է ձեզ վարժանալ ձեր ստրուկն ու ավարտական ստրուկն trenին, աշխատել ձեր սկ romaների և ստրուկի վրա, որպեսզի դարձնեք ձեր վարժությունները ավելի արդյունավետ: Եկեք հետանք այն:
Մաքինան հիմնականում հայտնի է այն պատճառով, որ ներառում է pectorals միջոցները վարունքի մեջ։ Երբ դուք կատարում եք այս մաքինայի վարունքները, դուք գտնվում եք դիրքում՝ աշխատել ձեր վերին վարունքի վրա, որը կարևոր է ստորից հավասարակշռված վարունքի համար։Դուք կարող եք թարմացնել տարբեր մասեր ձեր վարունքի վրա՝ փոխելով անկյունագծային մակարդակը։ Սա իրականում թույլ է տալիս ձեզ լիարժեքորեն աշխատել ձեր վարունքի վրա յուրաքանչյուր անգամ։
Այդ Ուժի մարզումներ մեխանիկական սեղանային սեղանը գործացնում է վերին ստորակետի ուժի համար։ Կանոնավոր օգտագործման դեպքում, դա ձեզ կուժենացնի ստորակետի միարժեքներին և ընդհանուր վերին մարմնի ուժը։ Դա պահպանեք, որ մեխանիկական սեղանը պետք է լինի նախատեսված ձեզ համար ճիշտ աստիճանում, և դուք կունենաք ուժեղ վերին ստորակետ՝ առաջին գիտելիքներից առաջ։
Արդյոք սեղանային սեղանից ստանալու համար կապույտ արդյունքներ, համոզվեք, որ ունեք ճիշտ ձև։ Սեղանի և սեղանի դիրքը կարելի է փոխել հանգստ դիրքում, սեղմեք ձեռքերը կարողանալով և բարձրացրեք կշիռը հաստատուն արագությամբ։ Երբ դա անում եք, չի պետք լուծել ձեր ողները և գնահատեք ավելի հաճախ՝ որպեսզի իմանաք յուրաքանչյուր վերադարձի արդյունքները։ Երբ դա ճիշտ անում եք, դուք կստանաք գեղարվեստ արդյունքներ ձեր վարժություններից։
Այդ մաքինա տուփերի համար օգտագործելու համար է նաև ձեր սկ romaների վրա: Կարելք փոխանցել անկյունը, որպեսզի ավելի շատ դիմացնեք ձեր սկ romaներին: Այս բանը կարելք անեք, մինչև դուրս գալու ենթադրող ուժ ստանալու և սկ romaնային մուսկլներ կառուցելու: Դուրս գալու ենթադրող հավասարություն ձեր սկ romaների և ստրուկի միջև կօգնի ձեզ անկյունային սեղմող մաքինայի մասն դառնանալ ձեր վարժություններին:
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
