Մաքուր սեղանական մատանցումի մաքնին նաև կարող է լինել հայտնի ձեռնարկություն դուրս բերելու համար՝ ձեր ոտքերը։ Այն օգնում է ձեզ ստանալ ուժավոր ստորակողմյալ մышիկատուրա։ Եթե ուզում եք ուժավոր դառնել և ավելի երկար գնալ, այս մաքնին կլինի հայտնի ավելացում ձեր trenings։
Ինչու է իմ մատանցումը սեղանական? Այս տեսակի մատանցում շատ լավ է նպատակահարելու համար ձեր քոդրիցեփսեսը, համստրանգսերը։ Այս մաքնին ձեզ թողնում է նպատակահարել այս մышիկները և ուժավոր դարձնել դրանք։ Դա կարող է դարձնել ձեզ ուժավոր անցումարդ, թյան և ատլետ։
Դուք պետք է դիմացնել նշանակությունը օգտագործելու ճիշտ ձևին, երբ օգտագործում եք ուղղանկյունաձև սականասեղանի մարտահրավերի . Եթե այն ճիշտ կատարվի, ձեր ոտքները պետք է լինեն 90-աստիճանային անկյունում, երբ սեղմում եք կշիռը։ Սեղմեք ձեր հանգույցները և դուրս գագափեք ձեր ոտքերով, պահելով ձեր սողունը հավասար պադին։ Այսպիսով՝ դուք կարող եք վարժանալ ճիշտ գործակիցները և մնալ անվտանգ։
Հորիզոնական սագի սեղմման մաքինայի օգտագործումը ձեր սագերի վարժումներում ունի շատ առավելություններ։ Այն կարող է օգնել կառուցել գործակիցներ և ուժ ձեր սագերում, և նաև կարող է դարձնել ձեզ ավելի ատլետիկ ատլետ։ Կստուգեք, որ դարձնվեք ավելի արագ, ուժեղ և ավելի հավասար։
Բայց ոչ մի տեսակի սագի սեղմման մաքինայի դեպքում՝ մնացեք համապատասխան և շարունակեք ուժեղանալ, որպեսզի առավել արդյոքներ ստանաք։ Ընտրեք կշիռ, որը որոշակի չափով դժվար է, բայց ձեզ թույլ է տալիս կատարել լրիվ սետ լավ ձևով։ Երբ ձեր ուժը ավելանում է, անցկացրեք կշիռը, որպեսզի շարունակեք դժվարանալ ձեր գործակիցներին։ Դուք նաև կարող եք անել Գարնի Բարձր Սերիա Ձունկություն միասեղանկյուն սեղաններ և փոխարինեք տեղերը ձեր դուռերի դիրքով, որպեսզի նպատակ դնեք տարբեր հիշիններ:
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
