Վարժանում լինել բարձր գործիքով տրամպլինի վրա անհանգստ եղանակ է դառնալ առողջավոր և առողջամանկ: Սա մի այլ պատճառն է, որ մենք WRM Fitness-ում սիրում ենք օգտագործել բարձր գործիքով տրամպլիններ՝ որպես մեր մարմնի համար դիրք և առողջամանկության բարձրացում: Այդ պատճառով, մենք ցանկանում ենք քննարկել բարձր գործիքով տրամպլինի վարժությունների առողջամանկությունները և թե ինչպես կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր առողջամանկության նպատակներին: Այդ պատճառով, համարցրեք ձեր սնիկերը և գնացք!
Դուրս գալու համար առավել շատ հնարավորություն, մեծ դիմակցություն և պրոգրեսական fitness մակարդակ, փորձեք high incline treadmill trenning-ը! Strolling կամ 달리기 抖坡ի վրա օգնում է օգտագործել տարբեր միջոցներ դուրս գալու համար ՝ ներառյալ calves, glutes և hamstrings-ներ։
High incline treadmill աշխատանքն էլ մեկ այլ լավ ճանապարհ է ավելի շատ կալորիաներ սպանելու համար, քան դուք կարող էինք սպանել հարթ մակերևույթի վրա։ Այնպես ինչպես անձը այլ մի ժամանակ արագացում է կամ անցնում է ստիպ անկյունով, մարմնին պետք է աշխատել ավելի շատ առաջ դասավորելու համար, այնպես որ նրա սերի հաճախականությունը ավելանում է և սպանված կալորիաների քանակը ավելանում է։
Ձեր ընդհանուր fitness-ը այս սերի ուղիղ կարևորագույն բանն է աշխատելու վրա։ Երբ դուք ունեք լավ սերի ուղիղ, դա ձեր սերը և դիրքերն է, որոնք տալիս են օksիգեն ձեր միջոցներին դուրս գալու ժամանակ։ Սա թույլ է տալիս ձեզ ավելի երկար սեսիաներ աշխատելու առանց հանգստության։
Եթե ցանկանում եք բերել ձեր բարձր գործիքով տրամպլինի վարժությունը հաջորդ մակարդակ, փորձեք ավելացնել միջավայրեր: Միջավայրային վարժությունն իմաստ է տարածել կարճ բռնագույներ բարձր ինտենսիվ վարժության հետ և ավելի հավասարակշռված վարժություն կամ հանգստ: Սա օգնում է ավելի շատ կալորի ստորել և բարձրացնում է սիրտի առողջությունը:
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY