Դրանք կարող են օգնել ձեզ տանը վարժություններ կատարել և մնալ առողջ՝ օգտագործելով աերոբիկ մեքենաներ: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել ձեր սրտի զարկերի քանակը մեծացնելու համար, ինչպես նաև՝ որպես միջոց՝ որոշակի մկանների ուժը մեծացնելու վարժություններ անելու համար: Կա մի քանի հնարավորություն գիմնաստիկայի ցիկլինգ մաքինա wRM Fitness-ի տրամադրած սարքերի տեսակներով, որոնք կարող են ավելի հետաքրքիր և արդյունավետ դարձնել ձեր մարզումները: Ահա 5 լավագույն աերոբիկ վարժությունների սարքերի տարբերակներ տնային մարզասրահի համար
1) Գործն սարք (վազքուղի) Քարդիո մեքենաների մի քանի տեսակներ կարող են օգտագործվել սրտա-անոթային վարժություններ իրականացնելու համար, իսկ գործն սարքը հատկապես արդյունավետ է կալորիաներ այրելու և սրտի զարկերի քանակը մեծացնելու համար: Քանի որ դուք կարող եք քայլել, վազել կամ վազել գործն սարքի վրա, այն բազմակի նպատակային աերոբիկ վարժությունների գործիք է: Դուք կարող եք ըստ ձեր հարմարության և վարժության ինտենսիվության ընտրել այդ գործն սարքերում առկա պարամետրեր, ինչպիսիք են արագությունը, ճոճանքը և այլն:
Յոգայի գորգեր. յոգայի գորգերը այն լրացուցիչ բամբակե գորգերն են, որոնք կարող եք տեղադրել հատակին՝ մարզվելու համար, անկախ նրանից՝ ցանկանում եք մի փոքր բամբակե պայուսակ ունենալ թե ոչ պարզապես ցանկանում եք ձեր մարմնի և հատակի միջև մի փոքր ավելի շատ տարածք ունենալ: Համապատասխան հարմարավետ պարաններով արկուական սարքեր դիմադրության պարաններ, որոնք կարող եք մեծապես օգտագործել սկսնակների համար, իսկ ջրի թեթև դիմադրությունը հոդերի համար ավելի մեղմ կլինի: Դիմադրության $մարզական պարանները, որոնք տրվում են տարբեր դիմադրություններով՝ ընտրելու համար: Ցածր $
Մարտական պողպատներ. Կանգնած մարտարվեստի տնային մարզասրահում դուք իրոք կարող եք գտնել այս պողպատները, որոնք հաստ և ծանր պողպատներ են, որոնք կարող են օգտագործվել բազկերի ու ուսերի հզոր մարզումների և միջուկի ներգրավման համար: Մարտական պողպատները երկար, ծանր պողպատներ են, որոնք նման են նավերը նստեցնելու համար օգտագործվող պողպատներին, և դրանք կարող եք ցած նետել ամբողջ մարմնի մարզումների համար: Մարտական պողպատները տրվում են տարբեր երկարություններով և հաստություններով, որպեսզի հնարավոր լինի գտնել ձեզ հարմար տարբերակը՝ կախված ձեր մարզական մակարդակից:
Շտապ հարթակ. Ես սիրում եմ շտապ հարթակը, քանի որ այն ամենալավն է ձեր արագությունը, ճկունությունը և համաձայնեցումը բարելավելու համար: Դուք կարող եք վազել, թռնել և քայլել հարթակի միջով՝ ձեր հավասարակշռությունը և ոտքերի շարժումները մարզելու համար: Կան leg press շուկայում ամբողջ շարք շտապ հարթակներ, և դրանք մի փոքր տարբերվում են երկարությամբ և դիզայնով, այնպես որ դուք կարող եք փնտրել ձեր տարածքին և մարզումների ոճին համապատասխան մեկը:
Ինտելեկտուալ անհատական վարժուշների հավելված — Բազմաֆունկցիոն վարժուշների հավելված, որն ստեղծում է ձեր կոնկրետ ֆիտնես նպատակներին և ձեր վարժուշներ կատարելու նախընտրած եղանակին համապատասխան անհատական ծրագրեր: Հավելվածում կան վարժուշների տեսանյութեր, սնուցման ուղեցույցներ և առաջադիմությունը հսկելու գործիքներ: Նոր, անհատական վարժուշների հավելվածները միշտ արդյունքների ամենաարագ ճանապարհը չեն, սակայն դրանք անշուշտ կօգնեն ձեզ մնալ ճիշտ ճանապարհին և համոզվել, որ ժամանակը ձեր նպատակների համար ամենաարդյունավետ կերպով է օգտագործվում:
Վարժուշների ինստրուկտոր՝ Աուդիո վարժուշների ինստրուկտորը ձեզ կուղեկցում է վարժուշների ընթացքում և պահում է ձեր մոտիվացիունը: Ասիստենտը ձեզ հարցեր է տալիս, տեղեկություններ տրամադրում և ոգևորում է ձեզ աշխատելու համար: Վարժուշների ասիստենտի հետ միացված մնալը ռադիոյի միջոցով, ExitInterview Audio Workout Assistant-ի նման, կարող է ձեր վարժուշները դարձնել ավելի հեշտ և հետաքրքիր՝ ձեզ հաճելի զվարճանքով ապահովելով նոր երաժշտությամբ և ձեր վարժուշների կենսամեխանիկական օգտակարությանը կենտրոնանալով՝ հաճախադեպ հատուկ հակասություններ ստեղծելով:
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
