Minden kategória

Puhász és hantag gyakorlatok

Asztal és egy pár hüvelyű használata zseniális mód az erősebb és egészségesebb lenni! Függetlenül attól, hogy van-e nálad asztal és néhány hüvelyű, vagy csak testtömegkel, elérheted a test minden izomát, és megteheted a nagy átalakulást. A WRM Fitness-nél azt is célja, hogy szeretned tanuljuk ezeket a gyakorlatokat. Olvasd tovább 5 tippünkért, amelyek segítenek erősebbé válni.

Hüvelyű üldöző: tartogasd egy hüvelyűt mindkét kezedben az oldalodon. Állj szétvágott lábakkal. Ebből alul menjen a test üldöző pozícióba, egyenes háttal. Majd edzőbicikli nyomás vissza az álló pozícióba. Ez egy nagyszerű gyakorlat a lábaid és az ajkaid izmaival.

Alapvető banki és ágyúgyakorlatok kezdőknek

Könnyen egyik legismertebb összetett gyakorlat a mellnyomás, amelyet két növényes súlytalál elvégezhetek, míg fekszel a széken. Nyomd fel a súlyokat a melléd felett, majd húzd vissza lent. Ez egy kiváló gyakorlat a mellizmokhoz.

Ülő hüvelykes bicepsextének: Üljön a párson, egyik kezében tartva egy hüvelykötöttet a feje mellett, feldogányozva. Vontsa le az eszközt a fején túl, majd emelje vissza fel. Ezzel összecsukható edzési bicikli gyakorlat hasznos a triceps számára.

Why choose WRM Fitness Puhász és hantag gyakorlatok?

Kapcsolódó termékkategóriák

Nem találod, amit keresel?
Kérjen több terméket a tanácsadóinktól.

Kérjen árajánlatot most

Vegye fel a kapcsolatot