Ako želite izgraditi snagu gornjeg dijela tijela, bilo bi glupo propustiti opadajući ganteli prsni pres. Ova pokreta ciljaju vaše mišiće prsiju, ramena i triceps kako bi vam pomogli dobiti jači i definiraniji prsi. Vježbanje štampač sa nagibnom lavicom s gantlama možda će biti malo izazovno na početku, ali s vremenom i pravilnim izvršavanjem, vaše vježbe za prsi će biti bolje nego prije!
Vaše grudične mišišne skupine, ili grudi, su mišići u vašoj prsnoj regiji koji vas čine da izgledate jači. Korištenjem WRM Fitness forma pritiska na nagib s dumbolelma kao dio vaše vježbe ćete moći učinkovito oblikovati i tonirati svoje grudi. Ova vježba je namijenjena razvoju donjeg dijela vaše prsne kosti što će vam omogućiti postizanje ravnoteže u prsnim mišićima. Ako se trudite i fokusirate na formu, poslije nekog vremena ćete primijetiti promjene u svojim prsnim mišićima.
Gymnastički otpadni pritisak je odličan način da promijenite rutinu i dodate neku novonastalu u vaš workout grudi. Promjena kuta stolice za vježbanje omogućuje intenzivnije ciljanje donjih dijelova mišića grudi nego standardni pritisak na ravnoj stolici. Ova varijanta vam omogućava raditi različite dijelove grudi, dajući vam završeniji workout. S WRM Fitness otpadnom pritisak s gantama , možete izazvati mišiće iz novih kutova i prebroditi bilo koji trenižni plateau.
Jedna od najboljih stvari kod otpadnog pritiska s gimnastičkim tegerima jest da vas čini jačim i definiranijim u grudi. Korištenje gimnastičkih tegera umjesto stabla prisiljava jednu stranu vaše grudi da radi neovisno, što će vam pomoći ispraviti bilo kakve mišične neusklade. Ova vježba također angažira vaše stabilizacijske mišiće, što na kraju pomaže s ukupnom snagom i stabilnošću u gornjem dijelu tijela. Za snagu i definiciju, vidjet ćete mnogo bolje rezultate ako to činite redovito i izazivate sebe kako postajete bolji.
WRM Fitness klizište s nagibom prema dolje s gantetima ima neke ozbiljne prednosti i bez obzira na vašu fitnes razinu ili ciljeve, stvarno biste trebali razmotriti dodavanje ovoga u svoju repertoar. Prvo, ova pokreta ciljaju donje dijelove mišića prsiju kojima se obično ne cilja tijekom standardnih vježbi za prsi. Također možete raditi na ovom dijelu i pretpostaviti ravnotežu prsiju. Također ćete stjecati snagu i izdržljivost tijekom vježbanja (kako biste podigli teže težine i izvršili više ponavljanja tijekom vremena), uz pomoć opadajuće gantele presa.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
