Kada si zadnji put upoznao sa dobrom kremenom vježba da biš napravio svoj prs jakim? Trenutak s težinama na klupi s nagibom. Danas ćemo raspravljati o vježbi poznatoj kao decline
Leži na klizištu s bučica u svakoj ruci kako bi izvršio pritisak na klizištu s dumbbell-om. Provjeri da su tvoje noge čvrsto držane na dnu klizišta i da ti je leđa
Teško je ciljati donji dio tvoje prsne mišića, ali pritisak na klizištu s dambelama ga čini jednostavnim. Ugao pod kojim ležiš na
Kada je riječ o unapređenju tvog pritiska na klizištu, pritisak na klizištu s dambelama je najbolja vježba od svega. Ova vježba će povećati tvoju snagu i poboljšati pritisak na klizištu u drugome uglu tvojih prsnih mišića.
Da biste povećali svoj pritisak na klizištu, vježbajte s težim težinama i gurnite se do granice. Dodajte ovu vježbu u svoj rutinu kako biste jačali prsne mišiće i poboljšali performanse pritiska na klizištu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY