Posjetite područje s stojalom. WRM Fitness nudi širok izbor stojala za grčanje na klupi različitih veličina i cijena. Želite dobiti stojalo koje je vrlo čvrsto i može držati težine koje podizate. Prilagodljivo: Osigurajte da možete praviti prilagodbe stojalu kako biste ga mogli koristiti udobno.
[Postavljanje stolja za benč pres] Prvo, osigurajte da je stojalo postavljeno na ravnim i stabilnom površinu. Postavite visinu stola tako da vam odgovara. Stavite greben na razine grudi. Držite greben obema rukama malo širše od ramena. Izpravite se i spustite ga polako do grudi. Zatim ga ponovno podignite tamo gdje ste počeli. Samo se sjećajte da disnite i održavajte pravilnu formu kako bi bilo sigurno.
Sigurnosni lokatorji, prilagodivi štampač sa nagibnom lavicom s gantlama i ograničenja nosivosti su također stvari na koje treba obratiti pažnju kod dobrog stola za grčanje. Ovdje igraju važnu ulogu promatrani, također poznati kao sigurnosni promatrani, koji čuvaju vašu sigurnost tijekom podizanja teških težina. Prilagođeni kutovi stola pomažu u izvođenju različitih vježbi za različite mišiće. Veće ograničenje nosivosti omogućuje stolu da vas drži dok postajete jači. Stolovi WRM Fitness dolaze s ovim značajkama kako bi vam pomogli u vježbanju.
Kao uvijek, da biste spriječili ozbiljnosti, trebali biste se zagrijati prije nego što počnete podizati na štampa na nagibnoj lavici . Dok koristite pravilnu formu i izbjegavate pokušaje podizanja previše teško, prekasno. Zagrijavanje: Zagrijavanje priprema vaše mišiće za vježbanje. Držite ravnu leđa na stolu, kut od 90 stepeni u laktovima i noge na tlu. Moramo se fokusirati na brzo i pažljivo kretanje kako bismo izbjegli ozbiljosti.
Dakle, stojala za grčanje na klupi ima mnogo prednosti koje možete dodati kao dio vaše vježbe. Grčanje na klupi je odlična vježba za izgradnju snage i mišića gornjeg dijela tijela, s naglaskom na prsa, ramena i triceps. Redovito korištenje stojala za grčanje na klupi može vas učiniti jačim, oblikovati mišiće i poboljšati vašu samopouzdanje. Stojalo za grčanje na klupi WRM Fitness vam omogućuje da povećate intenzitet domaćih vježbi i postignete svoje fitness ciljeve.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
