Cando foi a última vez que te presentaron unha boa crema de exercicio para facer o teu peito máis forte? Press con halteres en banca inclinada cara abaixo. Hoxe vamos discutir un exercicio coñecido como decline
Deitarse na banco inclinado cun haltera en cada man para facer o press de manoplas no banco inclinado. Asegúrate de que os teus pés están seguros no fondo da banco e a túa espalla
Pode ser difícil apuntar á parte inferior do teu peito, pero o press de manoplas no banco inclinado é moi sinxelo. O ángulo no que te deitas no
Cando se trata de mellorar o teu press de banco, o press de manoplas no banco inclinado é o mellor exercicio de todos. Este movemento fortalecerá a túa forza e mellorará o teu press de banco nun ángulo diferente dos músculos do teu peito.
Para aumentar o teu press de banca, entrena coas pesadas e empuñaos ata o límite. Engade este exercicio á túa rutina para fortalecer os músculos do peito e mellorar o rendemento do teu press de banca.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY