Poden axudarche a realizar exercicios en casa e manter a saúde utilizando máquinas aeróbicas. Podedes usalas para aumentar o ritmo cardíaco e tamén empregalas como ferramenta para entrenar con obxecto de incrementar a forza de certos grupos musculares. Hai un bo número de máquina de ciclismo do gimnasio opcións con WRM Fitness no que respecta a equipamento que pode facer os entrenamentos máis enxeñosos e efectivos. Estas son as 5 mellores ideas de equipamento para exercicios aeróbicos para o voso gimnasio en casa
1) Cinta de correr Unha variedade de diferentes tipos de máquinas cardio pode utilizarse para facer exercicios cardiovasculares, e a cinta de correr é unha opción especialmente efectiva para queimar calorias e aumentar o ritmo cardíaco. Dado que podes camiñar, correr ou facer footing nunha cinta de correr, é unha ferramenta versátil para o entrenamento aeróbico. Podes escoller axustes como velocidade, inclinación etc. segundo a túa comodidade e intensidade do entrenamento das cintas de correr dispoñibles no mercado.
Estendas de ioga: As estendas de ioga son esas estendas con coxim extra que podes poñer no chan cando as usas para facer exercicio, sexa que queiras un pouco de acolchoado ou simplemente un pouco máis de espazo entre o teu corpo e o chan. Combinadas con algunhas equipos de ximnasio bandas de resistencia, tamén as podes usar con gran eficacia como principiante e a lixeira resistencia da auga será suave coas túas articulacións. Bandas de fitness de resistencia, que veñen con diferentes niveis de resistencia para que elixas. Baixa $
Cordas de combate: En Stand Up fighting gym realmente podes atopar estas cordas, pero son cordas grosas e pesadas que se poden usar para facer un excelente exercicio de brazos e ombreiros ademais de involucrar o core. As cordas de combate son simplemente iso: cordas longas e pesadas similares ás utilizadas para atracar un barco que podes balancear e golpear contra o chan para un intenso exercicio corporal completo. As cordas de combate están dispoñibles en diferentes lonxitudes e grozas, o que significa que hai algo axeitado para o teu nivel de condición física.
Escala de agilidade: Encántame unha escala de agilidade porque é a mellor opción para mellorar a túa velocidade, agilidade e coordinación. Podes correr, saltar e pisar ao longo da escala para desafiar o teu equilibrio e movemento dos pés. Hai premer de pernas por suposto unha variedade de escalas de agilidade no mercado, e difiren lixeiramente segundo a lonxitude e deseño, así que podes buscar unha que funcione mellor para o teu espazo e estilo de exercicio.
Aplicación de Entrenamento Personalizado Intelixente — Unha aplicación de entrenamento versátil que crea planes de exercicio personalizados orientados aos teus obxectivos específicos de fitness e á túa forma de entrenar. Na aplicación, atoparás vídeos de exercicios, guías de nutrición e ferramentas para o seguimento do teu progreso. As novas aplicacións personalizadas de entrenamento non sempre son o camiño máis rápido para acadar resultados, pero desde logo que axudarán a manterte no bo camiño e a asegurarte de que estás a aproveitar ao máximo o teu tempo.
Instructor de Exercicio: Un instructor de exercicio por audio guíate durante os entrenamentos e mantén a motivación. O asistente fai preguntas, dáche comentarios e ánimo mentres estás a facer exercicio. Manter a conexión coa radio cun asistente de exercicio, un ExitInterview Audio Workout Assistant, pode facer os teus entrenamentos menos exigentes e máis interesantes ao manter a túa atención con música nova e estimulante, concentrando a túa mente en beneficios mecánicos do teu exercicio mediante sorpresas esporádicas.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
