Deixanos guiarlote a través dos mancuis de 40 libras dispoñibles. Poden axudar a fortalecer os músculos e mellorar a túa saúde. Descubre máis abaixo mentres descubres por que os mancuis de 40 libras poden ser unha excellent adición aos teus entrenamentos.
Mentres levantas mancuis de 40 libras, os teus músculos ficaran máis fortes. Ademais, cando levantas pesos pesados, o teu músculo traballa duro para mover estes pesos. Isto contribúe ao crecemento muscular e á forza. Tamén pode axudarte co teu equilibrio e coordinación.
Estás a usar mancuernas de 40 libras. Asegúrate de levantalas correctamente para evitar lesións. Podes aproveitar as mancuernas de 40 libras para exercicios que traballen múltiples músculos, como flexións de bíceps, empuxamentos de hombros e sentadillas.
Cando te sientas cómodo coas mancuernas de 40 libras, podes progresar cara movementos máis difíciles que impacten os teus tecidos musculares con maior intensidade. Movementos máis difíciles que podes facer coas mancuernas de 40 libras son lunges con peso, press de peito e remadas inclinadas. Estes exercicios tamén te axudarán a construír máis músculo e forza.
40 libras press no banco inclinado co haltere os ses son uns dispositivos estupendos que se poden usar para moita formación total do corpo. Podes usalos para fortalecer os teus brazos, pernas, esqueita e peito. Isto fai que sexan ideais para calquera que desexe obter un entrenamento completo usando unha só máquina.
os halteres de 40 libras son unha boa elección para levantadores mellorados, xa que ofrecen un bo equilibrio entre peso e desafío. Son loitos o suficiente para permitirte construír músculo e traballar na forza, pero non tan loitos que non poidas levalos. Os halteres de 40 libras permiten que continues mellorando no teu plan de fitness e te axuden a alcanzar os teus obxectivos.
Xeralmente, os mancuis de 40 libras funcionan nos exercicios de forma tan diversa que axudan a fortalecer os músculos, o equilibrio e a coordinación, e fan que incluso os exercicios máis difíciles sexan máis fáciles de intentar. Co peso adicional, usar mancuis de 40 libras durante o teu entrenamento de forza permite que teñas máis forza e disfrutes dun entrenamento total do corpo. Así que toma os teus mancuis de 40 libras e lucha por un corpo saudável e forte!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
