Foirm Dhecent agus Téicne Chun Na Grúpaí Mianraí Téadaithe a AimsiúAg baint an-bhéimh as an t-Aicme Pheacan aicme cos mar gach aicse eile, ní mór duit an foirm cheart agus téicne a úsáid chun na h-ábhair is fearr a bhaint amach. Déan cinnte...
Féach Arís
Leideanna um Shábháilteacht an Mháistir Blipéad chun Meáchainí a sheachaint ar an gcolla Nuair a dhéanann tú an blipéad ar an mheaisín rothaíochta sa WRM Fitness déan cinnte nach ndéanann tú do ghualainn a bhrú. Is féidir le strain ghualainn tarlú má dhéanann tú iarracht iomarca meáchain a ardú, nó má tá tú...
Féach Arís
Conas an t-Uirlis Béal Feirme a úsáid do do Chiste. Ar dtús: Tosaíonn siad leis an airde suíochán díreach nuair ba chóir go mbeadh sé. Ba mhaith leat do chosa cothrom ar an urlár, agus do ghlúine a fhoirmiú uillinn 90 céim. Ar an mbealach sin is féidir leat a choimeád ar bun cothrom agus an obair a stiúradh...
Féach Arís
Bain úsáid as an Miotailín Pheileacán chun Mheasúnú a Bhaint amach! Ar mhaith leat cnámha móra a fhorbairt? Má tá tú ag iarraidh torthaí a fheiceáil go tapaidh agus iad a chríochnú go héifeachtach? Seoithín an rothar seasta WRM. Deartha é seo chun an t-... a chur chun cinn
Féach Arís
Treoirlíneach do ThosaíochtaíTosaíochtaí: Nua-aimsithe ar an saol biaṫais agus eispéireamh? Is é seo gléas a chuirfidh tú in iúl chun neart a thógáil i do chreann, do ghuailní agus do lámha. An rud is fearr faoi? Tá sé an-éasca le húsáid! Fanacht sa hAicmeóir Phealtán, ghlaoigh ar na bainc...
Féach Arís
Cén Fáth a Bhfuil Níos Mó Ghearrdhálaí ag Athshamhú go hEllipticals Chomharchóraí Tá go leor gearrdhálaí ag athrú go h-ellipticí cáiliúil do ghnóthas. Tá na heillipticí seo tógtha chun iomlán a bheith acu gach lá, gluaisteán beatha anois, ag déanamh de an t-inispheist a thuilleamh...
Féach Arís
Tá aitheantas ag gach duine go bhfuil eispéireas ceangailte le bheith sláintiúil agus chruinn. Is éard is tréith is coitianta é oiliúint chárdaigh, cosúil le húsáid peannmheaisíní eilipteach agus peannmheaisíní rithchuairte. Ach cén chéad cheann acu a bheidh is úsáideach duit? déanfaimid amharc...
Féach Arís
Rudaí eile a mbeidh i gceist agam nuair a bheidh tú ag ceannach praitheanna heilipticeacha do ghnó: Inseachas Tá praitheanna heilipticeacha saoránacha déanta chun iarracht mhór a bheith orra i gcneasra nó i staidéar spóirt. Seo síos ar phraitheanna heilipticeacha a bhfuil déanta as maitéirialanna daite, cosúil le...
Féach Arís
Conas Uaireamh Eilipteach a Úsáid go Ceart: Treoir MhacallaíochIs mian leat a bheith cinnte go bhfuil cosúlacht cheart agat agus go bhfuil tú i réad an staid cheart chun an uaireamh eilipteach a úsáid go rathúil. Nuair a bhfuil tú ag dul ar an uaireamh eilipteach, bí cinnte go bhfuil tú in éineacht suas le do ghuailní br...
Féach Arís
An bhfuil tú suíocháin i gceannach na h-airmheáin is fearr sa bhliain 2025 do do ghaléarachta bhaile? Nuair is ceart é, tá tú aimsithe WRM Fitness. Tá an-tionnta airmheáin eilipticeach ar fáil go bhfuil deacair cinneadh a dhéanamh cé hé an ceann is fearr duit do chleachtadh bhaile. Sin ...
Féach Arís
Chun an rogha is fearr den chrosáil teaspáide a aimsiú, ba chóir duit cuid de na héifeachtaí atá ag déanamh di rogha maith a mbeartú. WRM Fitness: Crosáil Teaspáide Mionscailteach, Sámh, Úsáideach, Agus Spraoiúil. Mar sin tá na 5 neart is fearr a chuimsigh ar fáil i gcrosáil teaspáide leis seo...
Féach Arís
Tá scileanna neamhfhoirmhúla bunaithe ar phócaí a bhogadh nó bánd a úsáid chun do dhroim a fhorbairt. Nuair a n-úsáidtear scileanna neamhfhoirmhúla faoin bhád, beidh sé cúnamh do do shaol éagsúla agus do pherfórmáid ar an mbád. Trí scileanna neamhfhoirmhúla a chur isteach i do pháistí bád, féadfaidh tú fanacht níos láidre níos faide...
Féach Arís
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY