Cad é málaíteach peileadóireachta agus conas a oibríonn sé?

Gaeilge don Nóiméad Tosaíoch

Tosaíochtóirí: Tú nua d’iompar fisice agus eagarthóireachta? Is éard is féidir leat a úsáid é chun neart a thógáil i do chreast, do ghuailní agus do lámha. An chuid is fearr? Tá sé an-éasca a úsáid!Ag suí i málaíteach peileadóireachta, gabh na baincíní agus brú iad le chéile os comhair do chreast. Léimheann sé seo do mhúirní creasta agus lámh, agus déanann sé iad neartaithe. Nuair a bheidh tú níos mó tairbheach, is féidir leat an meáchan ar an mheaisín a mhéadú nó a laghdú chun tuirse níos mó a chur ar do chuid eolais.

Tuiscint ar Chinntiúirí málaíteach peileadóireachta

An machan beithir chiste tá dhóthainneacht ina chonstrúcht aige a ligfidh gluaiseachtaí siméadacha agus sábháilteacht a dhéanamh. Is féidir leat na cabhair agus roithlí a bhfuiltear sa mhainnéal anáil agus an inshruthú a rialú agus tú ag brú agus ag tarraingt ar na baincíní. Cosúil leatá féin ag teacht chun cabhrú leat dul suas chun go mbeidh tú níos óige, níos láidre, agus ina choinne níos fearr.

An Mheaisín Pheacan Mara Mar Ghearrthóir I Roimhseacht Maitheachais

Seoithín oibre ar do chreast, do ghuail agus do lámha, is féidir leis an mheaisín peacan mara cabhrú leat do mhuinlí a thógáil agus a chur ina choinne. Trí do shuíomh corp a athrú agus do ghuailíní a choinneáil, is féidir leat éagsúla grúpaí múscail a chur san áireamh agus cosúlacht iomláin an chorp a bheith agat agus tú ag dul go maith agus go hiontach fuinnimh. Rithmhuinleán tráchtála trí do shuíomh corp a athrú agus do ghuailíní a choinneáil, is féidir leat éagsúla grúpaí múscail a chur san áireamh agus cosúlacht iomláin an chorp a bheith agat agus tú ag dul go maith agus go hiontach fuinnimh.

Achoimrí agus Aithrisí chun toraidh is fearr a bhaint amach

Chun do mhúineadh a uasmhéadú ar machan beithir , bí cinnte de breathnú doimhne agus tiomnú do bhunús. Cothaigh spina fhada, cosúil le haghaidh cosc, coscanna sile agus do chorp i bhfeidhm nuair a bhuailfidh tú agus a tharraingfidh tú ar na halárain. Bí páisanta, tosaigh le leibhéal íosta teaglais agus cuir teaglais leis mar a ghnóthóidh tú neart níos mó.

Bonnlíne: Is é an t-aghlaeoire Phipíocht an bealach maith chun neart agus sláinte a fháil. Is é an t-aon seo agus é simplí, é coitianta a chabhróidh leat réadú ar raon éagsúil grúpaí múscail agus oibreoir iomlán a dhéanamh i gcóras éasca. Mar sin, an chéad uair eile atá tú ag an gcúrsa, bí cinnte de thriail a thabhairt don t-aghlaeoire Phipíocht agus breathnú ar na torthaí iontacha féin!

Cuimhnigh, ag WRM Fitness, níl aon geallúint againn ná cabhrú leat do chuspóirí spóireachta a bhaint amach agus saol sláintiúil a bheith agat. Lean ort, tiomnaigh do chéadna, fan dearfach agus gabhann an turas chun duine níos fearr, agus saoilíochtaí níos sona!