Ag WRM Fitness gym, déanann tú tarlú le difriúchán ghníomhacha timpeall ort agus le comharthaí uisce nuair a bhíonn tú ag feabhsú. Is féidir nach bhfuil sé soiléir duit nuair a fheiceann tú é tosú, ach ná bíodh eagla ort. Táimid anseo chun cabhrú leat foghlaim cad a dhéanann gach ceann den léibhéal scolb cisteach agus conas úsáid dó go slán.
Tá na gluais eithne ginearálta faoi láthair sa bhaile ag caitheamh comhairle duit ar do phobal agus ar forbartha na gcruaite. Tá ioncamán rudaí, gach ceann acu le húsáid speisialta. Mar shampla, tá méara beaga atá ar fheabhsanna beaga a thógfaidh tú le do lámh. Is féidir leat rud beag mar chur chuige agus brú ar do shroillíní a dhéanamh leo. Tá barbell beag freisin, a bhfuil taobh beag air, nach mbíonn pléascanna beaga orthu ar fad. Is féidir leo freisin a úsáid don chás agus don chás. Tá freisin trealamh Folláine Giomnáisiam Baile a chuireann cabhair ort le rud beag mar phréisiú nóiméad agus síneadh lat pulldowns.
Cuir súil isteach ar cad is féidir leat a dhéanamh agus cad is mian leat a chraoladh trí bhunú ar chloch eitlíochta i do chlár éiceála. Má tá tú nua ar an ábhar, bain úsáid as cloch níos lú agus form den obair atá ort a dhéanamh. Mar a ghlacann do choscaigh níos láidre leis, is féidir leat cloch níos mó a úsáid go tréithiúil chun do choscaigh a thástáil go fola. Éist go cinnte le do chorp agus bain úsáid amháin den rud a bhfuil sé oiriúnach duit. Gan smaoineamh agus gan cinneadh ar conas a úsáid rud?
Trí bhunú ar theicniú agus ar fheabhsú difriúil i gcloch eitlíochta sa chlár, is féidir le duine feabhsú ar a chlár éiceála. Má déantar é seo go mícheart, tá riosc ann do dhuine féin a bhriseadh nó nach faightear na torthaí a bhfuil siad ag iarraidh. Foghlaim conas a úsáid gach píosa de cloch éiceála laghdaithe go ceart, gan aon chloch, roimh a bhfanfaidh tú ar an gcuirriocht. Is cuma freisin do chlár éiceál a athrú agus triail a dhéanamh ar dhifriúlaíochtaí éiceála chun go mbeidh do choscaigh níos tábhachtacha. Sa deireadh, lig do chorp síntiú agus athmhachnamh ón gclár éiceála chun cúram a ghlacadh nach dtiocfaidh tú níos mó ná is féidir.
Má thugann tú ar intinn gym a chur i gcrích agat sa bhaile, is féidir go mbeidh na codanna seo oiliúna WRM Fitness ag díriú ort. Tá sé ró-thar éis, páir nóiméad a bheith agat, mar gheobhaidh sé áit ar fadseo de pháir nóiméad gníomhacha. Is maith an t-uisce beag cén scéal é, mar tá sé ina chuidithe le cúpla ráiteas, mar shampla swing agus turkish get-ups. Is iontach an ball stabiliti do chuid obrach coiréil agus tréimhse traenála. Is é sin go bhfuil bar brú suas agat chun roinnt obair dhomhain agus lámh a dhéanamh ag teacht abhaile.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
