Ar mhaith leat cúpla ráitis a dhéanamh agus is mó ná sin, sult a bhaint ag tarraingt níos láidre? Úsáid scileanna fíorchrío mar thoradh sin! Tá 'Marathons' ar cheann de na hinneallacha seandála atá ann chun mí nó beirt a rith orthu, agus is dócha go bhfuil siad níos fearr don chroí. Tá siad bródúil chun cuma níos slán a bhaint amach agus do ghreamaíochtaí sláinte a fheabhsú!
Beidh úsáid a dhéanamh de fheidhmíochtaí cardio mar sinne tú ag tréinéil mar shuiperbhean! Dírígíonn do choscais agus do chroí níos láidre agus beidh són leat tar éis cúpla am, tabharfaidh na fheidhmíochtaí seo duit líon mór de calori a scorchadh an uair sin. Agus déantar do dhlús níos maith againn trí fheidhmíochtaí cardio, atá cosúil le henergea atá ag dul isteach, cosúil le henergea shuipéire!
Mar sin, más rísceálach thú a bheith ag tréinéil mar shamhradh suiperbhean sláinte, tosaigh ag déanamh tréimhsí ardcheartlach cardio! Tá na tréimhsí seo mar thástal sásta ina bhféadfann tú a bheith níos láidre. Is féidir le rádha ar fheidhmíochtaí cardio go dtiocfaidh sé le do chorp a athrú i gcás beo, handsame duine! Mar sin, tá sé cosúil le go bhfuil tú ag oscailt leibhéal nua de fitness!
WRM Fitness áit an chéad scileanna cardio! Táimid mar chuid den chéad scileanna a chuireann do chroí ag rith. Is fearr gach ní ó rothlár go bhicí go dtiorthaí scileanna ar fad againn, tá na nithe a dhéanfimid duit do chruinniú a thógáil go dtí an leibhéal eile agus bheith stairiúil sa ghluaisteán!
Déan iarracht a fháil go dtí do ghaolanna Fhítseála gan amhras. Le heagrú thréimhsí chrío WRM Fitness is féidir leat é a dhéanamh! Tá na scileanna againn mar phróistí spásail a churfaidh suas do shaoránaigh! Is féidir leat cainníocht a chaillt, feadhaithe a chur leis, nó cinnte go mbeidh tú níos láidre agus beidh sult agat ag déanamh é sin, cabhróidh na scileanna cardio againn leat do pháipéar iomlán a shuimiú agus do ghaol fola agus sona a bhaint as!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY