An deireadh é seo chun do phléid a chur isteach agus a bheith láidir? froichteáil chardio ar chóras eileipteach is iad céad-mhéadúlacha den chéad scoth chun an rud sin a dhéanamh sa ghluaisteán. Is féidir leis na máillí seo cabhrú leat calóirí a scriosadh, do scileanna spóirt a fheabhsú, agus réimse sláinte a bhaint amach. Sé sinne mar sin roinnt modhanna chun na máillí cáirdio is fearr a aimsiú atá ar fáil ag WRM Fitness.
Tá cuid mór de na hinneallanna sraithe a thabhairt duit níos mó ná atá ag teideal amháin chun obair scéalta a fháil. Is é an droimlár un nóiméad de na n-inneall is fíor-tháirge. an chomhad chardio is fearr . Lasann sé duit siúil nó rith ar leibhéal éagsúla agus ar gcluich éagsúla. Sin é sin chun céadta caloraidhe a scriosadh agus tabhairt faoi láthair don tiomantas. Faoi láthair, tá an tréanaire elliptical eile maith. Tabharfaidh sé obair scéalta do dhuine uile agus is éasca é ar do ghlúine. Chun obair scéalta éadrom a dhéanamh ach go dtiocfaidh isteach i do chroí go fóill, is cinnte an bíscéalaí staitiúil.
Tá cúpla na neamhspleách is fearr do chur síos sa phéacadh a chur in iúl lena n-úsáid chun caloraidhe a scriosadh agus níos láidre a bheith. Tá an inneall rámhaíochta maith chun do phríomhshlán a chur i bhfeabhsú agus do chroí a chur suas. Tá sé úsáideach chun céadta caloraidhe a scriosadh sa mhéid is gaire. Tá an clímhréadóir stair eile maith. Cuirfidh sé do chois i gcásacht agus do chroí a chur i bhfeabhsú. Tá an bíscéalaí aer agus eile rogha iontach chun caloraidhe a scriosadh agus tabhairt faoi láthair don tiomantas. Tabharfaidh sé obair scéalta dúshlánach nach mbeidh tú ag fanacht faoi mar sin féin.
Ní tanúil amháin go mbeidh an gheim ansin ag díriú ar rudaí éagsúla agus ag tiomnaíocht leat i do chomhrách sláinte, ach go bhféadfadh sé freisin tabhairt isteach ort níos luaithe. An n-aireamh is fearr chun obair ceannaireach a chur ar fhitheach cuimsíonn cumas a thabhairt do do scailptheacha agus foilsíonn cálóirí. Tabharfadh sé freisin cumas don chroí, atá ina phríomhphlé den sláinte. Tógann an mála ráithiú do láimh chóra agus briseann cálóirí. Is clásach an tréadmill mar pháirt den chumarsáid chun do chumas ráithiú nó seiceáil a fheabhsú. Is féidir leat do chomhrád sláinte a fheabhsú trí na h-inneallán seo a úsáid i gWRM Fitness.
Tá cúpla mhála gimeasaigh ann faoi leith chun cabhrú leat do chárda a athrú, más ea go bhfuil tú ag lorg athrú. An níos faide chun obair ceannaireach a chur ar fhitheach sa bhaile is é aon-innéacs iontach atá agat chun comhrá le cúram tréithlíníochta iomlán an chorp agus go bhfuil do chroí ag déanamh feidhm. Tá sé fíor-ghnóthach ach bíonn sé ar aghaidh ag tabhairt domhan amháin d'fhéiniúlacht dhuit. Máille eile iontach chun calóirí a scriosadh agus neart a fhorbairt is é an fheithlingeál staighre. Ideal don duine ar bhealach dul i ngleic lena gcuid scileanna faoi láthair ach go bhfuil beagnach gach rud ann. Is é an máille rámhaíochta ceannaireacht sásúil a chur ar an gcorp agus calóirí a scriosadh. Is féidir le na máillí seo cabhrú leat torthaí mór a fheiceáil go tapa — go háirithe ag WRM Fitness.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
