Cuir an t-earraí seo chun cinn chun an scéala a chur i gcíor! Tá tástáil le comhairleacht féinmhíochána tábhachtach chun faoi láthair agus slán don fhisiciú a choinneáil. Má tá brabús a dhíriú ort nó má théann tú chun do chroí a leasú níos fearr, nó má thuigeann tú amháin an-taitneamh as an éileamh agus díríonn tú ar a bheith cinnte go bhfuil tú ag déanamh obair maith, tá rudaí éagsúla againn ag WRM Fitness, do gach leibhéal cumas. Anseo, féachfimid ar cheann de na meaisíní is fearr chun calori a chur isteach i do chuid tástál.
Treadmills, bíce staidigh agus mhinictheangacha iad na n-abhair is fearr do mhachnaimh chardióide chun calóirí a chur amach. D’fheilfidh tú rith nó siúl isteach ar theangach, a chuididh freisin le do chathearr a bhogadh suas. Bíce staidigh iad rogha iontach, tábhachtach agus éifeachtach do dhaoine a bhfuil spéis acu i gcicliú sa phríomh-áit agus atá ag lorg calóirí a chur amach agus cáil a bhaint amach. Cuirfidh na hinneall machnaimh teangacha cur síos ort, ach is féidir leo go fianaiseach do chhathearr a bhogadh.
dumbbell bench presses ar dhroichead íosaithe do gach leibhéal sláinte, a bhaineann le mackíní rith agus stair steppers, agus cabhracha. Tabhair píosa struchtúrtha agus cóir i gcás an chorp go léir. Is maith liom mo chosa a fhógairt agus mo thiomantas croí a mhéadú ar stair stepper. Tá cabhracha mar phríomhchuspóir éifeachtach, neamhspleách agus éasca a bheith in ann dul i ngleic faoi chóir le cúpla nóiméad ar bith, ach go háirithe nuair atáimid dúnta i dár gcaitheamh.
Athraigh do dhlúthchruth le na meascán bunúsacha seo féithlíon éadrom mackíní chóir! Má tá tú ag lorg cúram do leibhéal sláinte, déan cinnte cáirdeanna cóir ardchaighdeála a chur isteach i do ghnás bhaile. Is cinntiúl é fheidhmchlár treamoidh don scannal cainte, don corp a chur i láthair agus páirteach a bheith i gcás rásaí. Mackín éifeachtach is í an mhall-ádh as cóir don chorp go léir agus is féidir leat úsáid a bhaint as ucht é chun comhthéacs múscail agus cóir a fheabhsú. Má thagann rothlán mar pháirt den chuspóir príomhtharraingt, is spéisialta é an fheidhmeán rothlán.
Faigh toradh níos fearr as do chuid tástálacha cardio leis na hairgead ceart. Chun an méid is mó a bhaint as do chuid tástálacha cardio, tá sé tábhachtach an gearrscannáin ceart a roghnú do do gnothaí sláinte. Tacaíocht Ionad Trodaíochta Fiontana Walker áit atá na béil is fearr ar fheabhsanna de mheaisíní cardio chun tú a choinneáil ag obair go breá. Cúpla nó go bhfuil tú ag tosú ar do thuras sláinte nó go bhfuil tú athléann agus díríonn tú ar do pherfórmáid a chur chun cinn, tá an t-equipment againn chun aon dúshláin cuirp-súlra a thréadfhaighte.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
