Ag lorg an fear is fearr machan éadromchórais don díchiall cailortha agus don fhiotú? Ag WRM Fitness, eolas againn nach iarrthar dúinn ach an chóras ceart a roghnú don díchiall cailortha agus don fhiotú. Mar sin, féachaimid ar na hiomáin cárdio is fearr don díchiall greim agus athrú an chorp.
Trainer Iolrach: Cómhaireann trainer iolrach na hathruithe den treadmill agus an bháic staidear. Is inexpensive é agus is éasca ar na nglúine ach tabharfaidh sé treitheacht ar fhuil an chorp agus rogha maith do locht taitneamh.
Nuair a bheas tú ag roghnú an ghiuirléas cardio is fearr don éadóchas, cinntigh go mbeidh do ghnéithe sláinte, do phriobháidí pearsanta agus aon taobhann fiseach saincheaptha san áireamh. Tá roinnt comhairlí thíos chun cabhrú leat an machine ceart a roghnú:
Tionscnamh ar thramagán HIIT: Tionscnamh idirchúinsithe ard-éifeachtach (HIIT) do thighnémhí sinsearacha ar thramagán bhféadfá go mbeidh tú ag casadh imre nóiméad beag. Anois, tiocfaidh na n-eolas seo isteach ort chun bainne níos luaithe a shábháil.
Má bhí áthas agat a bheith i gcás is féidear duit an t-ádh a shábháil ach go gceanglaíonn tú le do théarmaí tionscna. Éan fola éagsúla atá ag cothú trí chéile; anseo tá roinnt WRM Fitness léibhéal scolb cisteach a chabhróidh le do ghnéithe saorphósadh:
Tramagán: A léibhéil scolb feileastrach is féidir leat cailortha a díchiall agus greim a chur ar do scileanna tréithe, gan aon brabhsáil ar an méid a bhfuil tú ag síneadh, ag radharcú nó ag rith. Cuir do chruas agus do thiomantas chun chead a thabhairt don n-ardacht.
Machan Rámha: Tugann rámh úsáid den ghlún go léir ag baint úsáide as do lámha agus do chosa agus do chomhthéacs múchta. An WRM Fitness féar thraenála is féidir leat cailortha a díchiall agus neart a fhorbairt, chomh maith le obair ar do chárdeasc fitness.
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
