Fan fit agus slán le comhad timpeallach eithne. Tacaíocht féil saighdiúir — Is é seo réamhrá faoi dhíocha nua-aimsireacha cumhachta a bhfuil intinn acu do chroí níos láidre a chur isteach agus do ghlúineacha ag bogadh. Anseo tá roinnt den chuid is fearr acu, a bhfuil intinn acu cábhrú leat fit a bheith agus do ghnéithe sláinte a chur i bhfeidhm.
Bain triail as an mhinicíl elliptical agus as é sin má bhfuil a fhios agat go mba mhaith duit an sláinte a fheabhsú agus na buntáistí a chur ar do lámh. Tá an ábhar seo ag feabhsú ar scéalaíocht, bíceálacha agus bróga bord le haghaidh cluich eileamh iomlán. Tabhair cabhrach don gcroí agus déan cinneadh ar do ghlúine. Is iontach freisin an macín rámha. Tá sé ag feabhsú go leor glúin agus is féidir leat cailóireanna go tapa.
Ach chun do chéim sa sláinte a fheabhsú, próis éasc cardio táscra. Tá an stair climber mar chonair nach mbaineann tús le cúrsa stair a shimiléar. Tá sé mar phrós maith do do scléibh agus do do ghluaiseach, agus chomh maith leis sin tá sé mar phrós maith do do chroí. Má ba mhaith leat bealach éadrom chun oibre a dhéanamh, próis rop buailte. Is féidir leis an méid go bhféadfadh tú a thabhairt ar do chosaint agus do charthanacht a fheabhsú.
Tá úsáid eithne de chomhaid timpeallach idir-líontach chun calóirí a scriosadh agus chun neart níos mó a fheabhsú. Is féidir le mackiní cosúil le heitleán, roth staidiamach nó iolrach tú a chur in éadromacht go mbeidh do chroí ag titim níos tapa agus go dtiocfaidh sé sin am níos faide. Bíonn sé seo ag feabhsú ar do shaol croí agus ag cabhrú leat greim a cailliúint. An rud is tábhachtaí ná comhairle a aimsiú ar an méid atá ort á ráite.
Le cúram rómhaireachtaí timpeallach chun cumpachtaí a cheannach, b'fhéidir leat cúigéalacha na gcumhacht a thástáil chun do chuid fhearr a aimsiú. Is féidir leat freisin do chlár a athrú le cluichí eithne. Cén tuairim atá agat ar scileadh, rith, siocail nó rith, tá mackina eithne duit.
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
