Ag lorg modhanna cruthaitheacha chun bheith gníomhach agus slán don tír seo? Tá níos mó ná ghné de mhachnaimh craiceál idir leanúnach agus adults ag WRM Fitness! Féach ar na béimeanna na neamhspleách is fearr do chur síos sa phéacadh agus conas an ceart a roghnú duit.
Athróidí Sláinte Is féidir le déanamh treisiú le cineál céimniúil do dhome do chroí a fheabhsú, do chomhrád a n-éadú, do leibhéal n-énergia a n-éadú, agus b'fhéidir go mbeidh sé chun cabhrú leat do chainníocht a bhainistiú. Tá treisiú chéimniúil ag úsáid chun scileanna a fheabhsú agus comhréire spóirt a fheabhsú freisin. Le cineál céimniúil do dhome, is féidir leat na hathruithe seo a phlé agus gan brón a bheith ag dul chuig gheimhreadh nó ag tabhairt faoi chruth.
Nuair a bhogfaidh tú eitigh chardió faoi theach WRM Fitness, cinntigh cad is ghearr leat a fheabhsú agus cáireacan éadóchas go n-áiríonn tú. Má thuig le rádha nó siúl, b'fhéidir gur ceart duit béic a bheith ann. B'fhéidir nach mbeadh béic stadaithe roimh ré as tuiscint agat más mian leat an gníomh a dhéanamh. Agus cinntigh freisin cé mhéid spás atá agat sa bhaile agus do pháipéar airgid. Dírí ar na feidhmeanna cosúil le difriúacht a shocraíonn nó pláinéis éadóchas cruthaithe isteach. Trí bhunú ar na rudacha seo, is féidir leat éadóchas a aimsiú. n-aireamh is fearr chun obair ceannaireach a chur ar fhitheach a oibríonn go soiléiri duit.
Chun úsáid a bhaint amach as eitigh chardió i do sheomra, socraigh spriocanna glacadhtha agus fan ar scéim éadóchas. Tabhair tús le cúpla nóiméad sreangadh sula thosaigh tú gach éadóch chun risce na néalaithe a laghdú agus do phhéafaireacht a fheabhsú. Measfainn an difríocht de na n-éadócha mar a bheas tú níos láidre. Brúigh ort féin, ach éist le do phléid agus cuir faoi dheara nuair a théann tú i gcás. Úsáid éadócha éagsúla agus comhpháirteacha éagsúla fearsaid chéimnithe sa bhaile chun é a choinneáil fíor agus suimiúil trí obair chun scileanna sláinte a bhaint amach.
WRM Fitness tá níos mó ná ghné de mhinictheoirí chuí do chur síneadh comhionann le leibhéal scileanna sláinte. Treadmills: Bog, rith beag nó rith isteach faoi theist an aimsire. Má tá tú ina dhiaidh ráitiú, bíonn ár n-orduithe stadaithe againn ag tabhairt obairscéal éadrom ar na glúine. Má thugann tú brón ar obairscéal iomlán chóra, é sin a rá obairscéal craiceála agus tréimhsi neamhfhorleathan uile i gcás amháin, mar sin féach ar ár n-orduithe ellipstic. The tugann tacaíocht is fearr ceannaireachta agus tuisceana cruthaithe a dtabharfaidh cabhrú leat scileanna sláinte a bhaint amach, gan cinntiú do rogha deireanach.
GA
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
