Hei, nuoret kuntoilijat! Nyt lyhyt esittely muskelikoneestamme, joka on WRM Fitness polvensyöttökiekko, joka voi tehdä sinusta riittävän vahvana. Tämä kone kehittää vahvuutta ja muotoiluja polvien ja poskipolven (se on poskipolvi) muskuileihin. Ilman lisää viivyttelyä, oletko valmis oppimaan, miten tämä puli toimii? Aloitetaan!
Polvien painostuskone on mahtava kone vahvistaa ja säveltää polvisi ja poskiasi. Lihasesi tekevät paljon työtä niiden nostamiseksi ylöspäin, kun painostat konen painoa vastaan. Se auttaa kehittämään polviesi lihaskuoria ja tekee niistä näyttävät ja vahvat. Joten jos haluat superominaiset polvit ~ polvien painostuskone tulee olemaan paras ystäväsi!
Ennen kuin astut polvellaajakoneelle, haluat tietää, miten se käytetään oikein. Varmista, että jalkasi ovat tasaisesti jalkapohjalla, sitten ensin liikuta istuinta eteenpäin tai taaksepäin. Paina painoa vastaan laajentamalla jalat samalla, kun pidät takasi tasaisena istuimessa. Lasketaan alaspäin hitaasti, pyörittämällä polvia alaspäin uudelleen painamaan, toistamalla tämän muutaman sarjan. Käytä painoa, joka on haastava, mutta joka antaa sinulle ylläpitää hyvää muotoa. Näin saat parhaan mahdollisen tuloksen harjoituksesi kanssa tämän kanssa!
Ehkä koska jokaisen keho on erilainen, on tärkeää säätää polvellaajinta niin, että se sopii sinuun. Jos olet pitkä, sinun täytyy ehkä siirtää istintä taaksepäin niin, että polvesi muodostavat 90 asteen kulman kun työntäät painoa. Pienempiä ihmisestiä saattaa tarvita jonkin verran lähempänä jalankorvausta. Kokeile erilaisia asentoja, kunnes löydät sen, joka on sinulle eniten mukava ja jonka voit suorittaa hyvässä muodossa. Tämä estää lihaskipuja ja maksimoivat harjoitustuloksesi.
Polvensyöttökiekko tarjoaa niin monta ihmeellistä etua harjoituksillesi! Se on loistava keino kehittää voimakkaita ja muotoiluja polvien muskuileja samalla kun rakennat yleistä vahvuutta alavartalolle. Tämä tekee arkesta tehtävistä, kuten juosta, hyppiä ja urheilua helpommin ja mukavammin. Lisäksi polvien vahvistaminen voi auttaa vammojen ehkäisemisessä ja varmistaa, että pysyt terveenä ja aktiivisena monia vuosia. Joten varmista, että käytät polvensyöttökiekkoa seuraavalla kuntosalikierroksellasi, ja polvet kiittävät sitä!
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY