Hei, nuoret terveyskoulu-fanit! Haluatko auttaa vahvistamaan polvesi saadessasi hauskan treenin kotona? WRM Fitness auttaa sinua löytämään oikeat polvesteini koneet sinulle! Niinpä siellä on se, näillä työkaluilla saat ristelevät ja ohut polvet hetkessä.
Nyt katsovat joitakin mahtavia polvesteini koneita kotiin! Ensimmäiseksi alkuperäinen vastuspyyhkä. Nämä loistavat pyyhkeet eivät vaikuta suurelta asiakirjoilta, mutta ne voivat antaa polvilleesi vakavan treenin. Voit käyttää niitä nousemista, askelia ja polvien pyörittelyä varten. Ne ovat hauskoja ja erittäin hyödyllisiä!
Seuraava on tasapainopallo. Et tarvitse vain istua tämän hupuisella pallolla! Sen avulla voit myös tehdä useita polveja koskevia harjoituksia. Voit käyttää sitä tekemään hamstrings-karkkauksia ja seinällä tekemiä haikoja. Tasapainopallo tekee treenistäsi vaikeammaksi ja auttaa parantamaan tasapainoasi.
Haluatko nostaa polvisi harjoitukset seuraavaan tasoon? Harkitse käytettäväsi kappaspainoja. Nämä painot ovat helppoja ottaa kiinni ja niitä voidaan käyttää monissa polviharoituksissa, kuten painetuissa iskeilyissä, askeliskuissa ja hiekkaaskelissä. Painojen kanssa harjoittaminen antaa mahdollisuuden kehittää lihasmassaa ja voimaa.
Kettlebell Toinen loistava kotisali työkalu. Tämä pyöreä paino on ideaali polvisi liikkeisiin, kuten kettlebell-iskuihin, goblet-iskeilyihin ja askeliskuihin. Kettlebellit ovat kompakteja ja helposti tallennettavia, mikä tekee niistä ideaaleja kotiharjoituksille.
Jos haluat keskittyä enemmän polviin, käytä polvipainatus painopuhallinta. Nämä koneet auttavat sinua iskeilyissä ja ne kohdistuvat kuuloin ja polvien takapuolelle. Voit säätää painoa suuremmaksi, mitä vahvempiksi tulet.
Näytä näkymättömiksi ruumiilla olevat salit! Voit harjoitella kotona polvenpaineisto-kone . Tämä joustavuus tarkoittaa, että voit valita, miten ja milloin haluat harjoitella ja silti pysyvästi mukava. Lisäksi säästät kaksi tuntia ja kaksi miljoonaa dollaria!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
