Haluatko olla vahvempi ja rakentaa lihaksia yläosassa? Hienoa! Reformit stretch verrattuna kallistuspainostukseen. Se on mukava tapa tehdä harteita ja keuhkoja!
Kallistuspainostus on yläosan kehitysvaiheen harjoitus. Se keskittyy enimmäkseen keuhkoihisi ja hartioihisi. Kun suoritat kallistuspainostusta, aset pään takaisin penkille, joka on hieman kallistettu.
Loistava ylärinteen ja suuren harteiden kehittämiseen, jotka tekevät ihmeitä ulkonäkösi, jos olet voimistelija. Jos harjoittelet tätä tehtävää säännöllisesti, rinnustesi kasvavat ja näytät mahtavalta. Tämä tekee myös sinusta paremman urheilijan ja parantaa kaikkea muuta, mitä teet!
Mitä teette tarkalleen ja kuinka se tehdään, antaa käyttää erilainen lihasryhmiä. Rintalihas käytetään, kun työntää painoja ylös. Voit kuitenkin keskittyä myös hartioihisi
Nyt kun tiedät kallistus painostuksesta, saattaa kysyä itseltäsi, Voinko edes tehdä tämän? Onnittelut ovat siinä, että voit todellakin käyttää inklinoidun painostuksen, riippumatta ikästäsi!
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY