Harjoittelu korkealla kaltevuudella olevalla juoksumetelilla on super hauska tapa saada kehon muotoon ja terveeksi! Tämä on yksi syistä, miksi WRM Fitnessissa rakastamme käyttää korkeakaltevuisten juoksumetelien avulla haasteita kehollamme ja parantaa kuntoamme. Siksi halusimme keskustella korkeakaltevuisten juoksumetelikoulutusten eduista ja miten ne voivat auttaa saavuttamaan kunto- ja terveysmäärityksesi. Niin että kiinnitä suut kasvoihisi ja lähtee mukaan!
Suurimmasta joustavuudesta, suuremmasta haastosta ja kehittyvästä kuntoasteesta voit hyötyä korkean kaltevuuden juoksumatkakoulutuksesta! Hymyilemäinen tai juokseminen raikkaalla kaltevuudella auttaa käyttämään erilaisia murskia polviasi, mukaan lukien kyljet, posket ja harkut.
Korkean kaltevuuden juoksumatkatreeni on toinen loistava tapa polttaa enemmän kaloreita kuin tasaisella pinnalla. Aivan kuten silloin, kun henkilö joko juoksee tai juoksee raikkaalla kaltevuudella, kehoon tarvitaan enemmän työtä etenemiseksi, joten syke nousee ja poltettujen kalorien määrä kasvaa.
Yleinen kunto tekee tästä sydänterveystilanteesta tärkeintä asiaa, jota pitää kehittää. Kun sinulla on hyvä sydänterveys, se tarkoittaa, että sydämestasi ja keuhkoistasi toimii tarjoamaan ihojasi happea treenauksen aikana. Tämä mahdollistaa pidempien harjoittelujaksojen ilman väsymistä.
Jos haluat nostaa korkean kaltevuuden juoksumetelikoulutuksesi seuraavaan tasoon, kokeile lisätä väliaineistoja. Välirakennus tarkoittaa lyhyiden korkean intensiteetin harjoitusten vaihtelua hitaampien harjoitusten tai lepojen kanssa. Se tekee sinusta enemmän kaloreita poltavan ja parantaa sydämen terveyttä.
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY