Jos haluat kehittää yläruumiolihasvoimaa, olisit viisas jättää laskeva höyryrinnanpaine pois. Tämä liike kohdistuu pekseiliin, hartioihin ja kolmiolihaisiin auttaaksesi saamaan vahvempia ja selvempiä rinnallisia lihaskuoria. Suorittaessa korkeuskannen haltiajyrkkymäpaineet saattaa olla haastava alussa, mutta ajan myötä ja tekemällä se oikein, rinnanhärkäsi paranee ennen!
Rinnallasi, tai pecs, ovat ne lihasryhmät, jotka tekevät sinusta näyttämään vahvana. Käyttämällä WRM Fitnessia inklinoidun tyynyntyrön painostusmuoto harjoituksena työskennellessäsi se antaa mahdollisuuden muokata ja hiottaa rinnallasi tehokkaasti. Tämä harjoitus keskittyy rinnan alempaan osaan, mikä auttaa sinua saavuttamaan tasapainoisen rinnan. Jos keskityt muotoon ja paneutut siihen, näet muutoksia rinnallihasissasi jonkin ajan kuluttua.
Hymnärikköinen painopaino on loistava tapa sekoittaa asioita ja lisätä jotain mausteita kestijyrkkyysliikkeeseen. Penkin alentaminen ja vaihtaminen hymnärikköiseksi mahdollistaa alempien kestijyrkkyyslihasuisten kohdentamisen tehokkaammin kuin tavallisen tasapenkin avulla. Tämä muunnelma antaa sinun harjoitella eri kestijyrkkyysalueita, mikä tarjoaa sinulle monipuolisemman treenin. WRM Fitness -hymnärikköisen kanssa voit haastaa lihasia uusilta kulmista ja purkaa kaikki treeninhoidot. kiharatyönnös , jolla voit haastaa lihasiasi uusilta kulmiltasi ja purkaa kaikki treeninhoidot.
Yksi hymnärikkäisen työkalupainon parhaista piirteistä on, että se tekee sinusta vahvemman ja määriteltyemmän kestijyrkyydessäsi. Työkalupainojen käyttö nähden palkkipainoon verrattuna pakottaa yhden puolen kestijyrkyydestäsi toimimaan itsenäisesti, mikä auttaa korjaamaan mahdolliset lihasasentojen epätasapainot. Tämä liike osallistuttaa myös vakauttajalihasia, mikä puolestaan auttaa kokonaistehon ja vakauden kehittämiseen yläjaksessasi. Voimasta ja määritelmästä tulee huomattavasti parempi tuloksia, kun teet sen säännöllisesti ja haastat itseäsi parantumisen mukaisesti.
WRM Fitness laskeneva pankki kiharatkaistepainatus tarjoaa joitakin todellisia etuja, ja riippumatta siitä, mikä on fitness-taso tai tavoitteet, sinun pitäisi todella harkita lisäämisen tämän lisää repertuaarisiin. Yksi asia: tämä liike kohdistuu alempiin rinnallisiin lihaskuoriin, jotka eivät yleensä ole kohde perusristeisissä harjoituksissa. Voit työskennellä tässä osassa ja olettaa tasapainoisemman rintalihasen. Lisäksi saat voimavaroja ja kestoa harjoituksissasi (nostaa painavia painoja ja suorita enemmän toistoja ajan myötä), kiitos laskevasta höyrypaineesta.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
