Ne voivat auttaa sinua tekemään kotona liikuntaa ja pitämään kuntoon aerobisten laitteiden avulla. Voit käyttää niitä sydämen sykkeen nostamiseen ja hyödyntää niitä välineinä tietympien liharyhmien voimakkuuden parantamiseksi. Vaihtoehtoja on useita gymlaite pyöräilyyn vaihtoehtoja WRM Fitness -merkissä, kun on kyse laitteista, joiden avulla voi tehdä tehokkaampaa ja nautinnollista liikuntaa. Tässä ovat 5 parhaan aerobisen kuntoilun laitteet ideoita kotikuntoilutilaan
1) Juoksumatto Monenlaista kardioharjoituskoneen voi käyttää sydän- ja verenkiertoelimistöharjoitukseen, ja juoksumatto on erityisen tehokas vaihtoehto kalorien polttamiseksi ja sydämen sykkeen nostamiseksi. Koska juoksumatolla voi kävellä, hölätä tai juosta, se on monikäyttöinen aerobinen liikuntaväline. Voit valita asetukset, kuten nopeuden, nousun jne. mukaan oman mukavuuden ja harjoituksen intensiteetin näillä markkinoilla olevilla juoksumatoilla.
Jogamatot: Jogamatot ovat erityisen pehmeitä mattoja, joita voit käyttää lattialla harjoitettaessa, olipa tarkoituksena saada vähän enemmän joustoa tai tilaa kehon ja lattian välille. Yhdistämällä ne johonkin kuntosali laitteet vastusrenkaisiin, voit käyttää niitä myös aloittelijana ja veden kevyt vastus on nivelystävällinen. Vastus- ja kuntoilurenkaat, joissa on eri vastusarvoja valittavaksi. Alhainen $
Taisteluköydet: Seisomataisteluiden salissa näitä voi löytää, mutta taisteluköydet ovat pakkoja, painavia köysiä, joita voidaan käyttää erinomaisen käsien ja hartioitten kuntoiluun sekä vartalon lihasten aktivoimiseen. Taisteluköydet ovat pitkiä ja painavia, samankaltaisia kuin laivojen kiinnitykseen käytettävät köydet, joita voi heilutella ja rypistää maahan saadakseen intensiivisen koko kehoa rasittavan harjoituksen. Taisteluköydet ovat saatavilla eri pituuksina ja paksuudena, mikä tarkoittaa, että löydät varmasti sellaisen, joka sopii kuntoosi.
Ketteryyshyyty: Rakastan ketteryyshyytyä, koska se on erinomainen parantamaan nopeutta, ketteryyttä ja koordinaatiota. Voit juosta, hypätä ja astua hyydyn läpi pyrkien haastamaan tasapainoasi ja jalkojen liikkuvuuttasi. On olemassa monenla polvipainatus isia ketteryyshyytyjä markkinoilla, ja niiden pituus ja muotoilu vaihtelevat hieman, joten voit etsiä itsellesi parhaan vaihtoehdon tilaasi ja harjoittelutyylisi mukaan.
Älykäs yksilöity treeniohjelma — Monikäyttöinen treeniohjelma, joka luo räätälöityjä liikuntasuunnitelmia tavoitteesi ja treenityylisi mukaan. Sovelluksessa on liikuntavideoita, ravitsemisohjeita ja edistymisen seurantatyökaluja. Uudet, yksilöidyt treeniappt soveltuvat eivät aina ole nopein tie tuloksiin, mutta ne varmasti pitävät sinut reilulla ja varmistavat, että käytät aikasi tehokkaasti.
Treeniohjaaja: Äänitreeniohjaaja johdattaa sinua treeneissä ja pitää motivaation yllä. Ohjaaja esittää kysymyksiä, antaa palautetta ja kannustaa sinua treeniisi. Pidä radion ääni käynnissä treeniohjaajan kanssa, ExitInterview Audio Workout Assistant -palvelulla, joka voi tehdä treeneistäsi vähemmän vaativia ja mielenkiintoisempia pitämällä sinut iloisena uuden musiikin parissa ja keskittymällä satunnaisiin yllätyksiin liikunnan biomekaanisen hyödyn parissa.
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
