WRM Fitness gymnis kohtleid erinevaid kaalupuhastiku seadmeid oma treeningute ajal. See võib esimest korda natuke segadust tekitada, aga ära muretses. Meie oleme siin, et aidata sulle õppida iga seadme jalgrattaspordiseadmed funktsioon ja kuidas seda ohutult kasutada.
Kaalukeskus on tavaliselt kodus selline, mis aitab sul vahenditega jõudluse arendamisel ja muskli kasvamisel. Seadmeid on palju, iga üks neist omab spetsiifilist kasutust. Näiteks kaalukad on väiksed kaalud, mida sa saad käega tõsta. Nende abil saab teha näiteks bisepti krüpe ja hõljukoormetusi. Kaarukaal on samuti pikka kaalu tüüp, mis võib olla lõpudes raskemad plaadid. Neid saab kasutada kaスクواتide ja deadliftide tegemiseks. Samuti on... kodune jõusaali treeningvarustus mis aitavad sul pärastega painida ja latt pulldowneid teha.
Kaalu, mida sa saad teha ja mida soovid saavutada, valides treeningu kaaluga jalgrattasportlaad. Kui oled selles uus, alusta madalama kaaluga ja tee treeningu vorm, mida pead tegema. Kui muskulid tugevduvad, võid suuremad kaalud kasutada, et oma musiilist väljakutsed anda. Kuula oma keha ja kasuta ainult neid asju, mis tunduvad sulle hea. Kas tunned end kadunud ja ei tea, kuidas midagi kasutada?
Õigekindlal vormil ja tehnikal erinevate kaalukaalsete sportlaadega on võimalik hea treening teha. Kui seda valesti teha, võid ennast haavatada ning ei saa soovitud tulemusi. Õpi iga laadi soodustatud fitnesslahi õigesti kasutada ilma kaaluta enne, kui lisad vastupidust. On ka tark olema muuta treeningsüsteeme ja proovida erinevaid harjutusi, et muskulid mitte nuda. Lõpuks laske oma kehal olla rahul ja taastumine treeningutest, et mitte üle selle teha.
Need WRM Fitness kaalupuhastiku seadmed võivad olla midagi, mida soovid arvesse võtta, kui soovid kodust gymnastikaroomi paigaldada. Muutuvate kaaludega hantide komplekt on peaaegu vajalik, sest see asendab tavaliste hantide täieliku komplekti. Kettlebell on samuti hea tööriist paljude harjutuste jaoks, nagu swingid ja türklased tõstmised. Stabiilsusball on suurepärane kärasõrme harjutuste ja tasakaalu treeningu jaoks. Lõpuks lubab kodumaine pull-up jooksva randi ja käsitarbimise treening.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
