Tugeva jõusa treeningukonna kasutamine on super huvitav viis saada kuju ja terviseks! See on üks põhjustest, miks WRM Fitness armastab tugeva jõusa treeningukonnade kasutamist meie keha väljakutseks ja fitnessi parandamiseks. Seetõttu soovisime rääkida tugeva jõusa treeningukonna eeliste ja nende abil saavutatavate fitnesssihtidest. Seega pane oma spordikengad peale ja läheme!
Maksimaalse jõuetuse, suure väljakutse ja edeneva fitnessetasonna saamiseks proovi kõrgese kaldujooksu treeningut! Katkete kaldujalutamine või -jooksmine aitab kasutada erinevaid jalgade muskleid, sealhulgas hüljapuu, narku ja hamstringsi.
Kõrge kaldujooks treening on veel üks head viis kaalupunktide vähendamiseks võrreldes plati pinnaga. Nii nagu juhtub inimesel, kes jookseb tugevalt kalduval pinna peal, peab keha rohkem tööd tegema ettepoole liikumiseks, nii suureneb südameritme ja kaalupunktide kulum.
Sinu üldine fitness teeb selle südame tervist kõige olulisemaks asjaks, mida arendada. Kui sul on hea südame tervis, tagavad süda ja keelasked treeningu ajal lihaoksügeeni toimetamine. See võimaldab sul pikkemad treeningusessioonid ilma lõhestamiseta läbiviia.
Kui soovid oma tugeva jõusa treeningu võtta edasi, proovi lisada intervalle. Intervalltreening tähendab kõrgese intensiivsusega harjutuste lühikeste puhangute vahetus aeglasema treeninguga või rahuldamisega. See annab sulle rohkem kalorisi kanda ja parandab südame tervist.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY