Στο γυμναστήριο WRM Fitness, αντιμετωπίζετε διαφορετικούς τύπους εξοπλισμού βάρους γυμναστηρίου κατά τις ασκήσεις σας. Μπορεί να είναι λίγο σύγχυση όταν το δείτε για πρώτη φορά, αλλά μην φοβάστε. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να μάθετε τι κάνει κάθε κομμάτι εξοπλισμός ασκήσεων για ποδήλατο και πώς να το χρησιμοποιήσετε ασφαλώς.
Τα γυμναστήρια με βάρη είναι συνήθως σπιτικά και βοηθούν στη δυναμικότητα και την ανάπτυξη των μυών. Υπάρχει μεγάλος πλήθος εξοπλισμού, καθένα με συγκεκριμένη χρήση. Για παράδειγμα, τα βάρη είναι μικρά βάρη που μπορείτε να αρθρώσετε με το χέρι σας. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως κούρσεις μπισέπτερ και πίεστροι στα ώματα με αυτά. Τα βάρη με ράβδο είναι επίσης μεγάλα βάρη, τα οποία μπορεί να έχουν βαριά πλάκες στα δύο άκρα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για σκεύα και αποσυράκλειση. Υπάρχουν επίσης οικιακό Γυμναστήριο Αποσυμπίεση Εξοπλισμού που σας βοηθούν σε πράγματα όπως πιέσεις μεγάλων μυϊών και κατάβαση λατεράλων.
Λάβετε υπόψην τι μπορείτε να κάνετε και τι θέλετε να επιτύχετε όταν επιλέγετε βάρη γυμναστικού εξοπλισμού για την εξάσκησή σας. Εάν είστε νέος σε αυτό, ξεκινήστε με χαμηλό βάρος και μια μορφή της εξάσκησης που πρέπει να κάνετε. Καθώς οι μύες σας γίνονται ισχυρότεροι, μπορείτε να χρησιμοποιείτε σταδιακά βαρύτερα βάρη για να συνεχίσετε να προκαλείτε τους μύες σας. Ακούστε πάντα το σώμα σας και χρησιμοποιήστε μόνο αυτό που νιώθετε καλό για εσάς. Νιώθετε χαμένοι και δεν είστε σίγουροι πώς να χρησιμοποιήσετε κάτι;
Με την σωστή μορφή και τεχνική σε διαφορετικούς γυμναστικούς εξοπλισμούς με βάρος, κανείς μπορεί να έχει μια καλή εξάσκηση. Όταν γίνεται λάθος, κινδυνεύετε να τραυματίσετε τον εαυτό σας καθώς και να μην λάβετε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μάθετε πώς να χρησιμοποιήσετε κάθε κομμάτι εξοπλισμού μειωμένων τιμών για φιτνέσ σωστά, χωρίς βάρος, πριν προσθέσετε αντίσταση. Είναι επίσης κοινό νόημα να αλλάζετε τις εξάσκησεις σας και να πειραματιζетесь με διαφορετικές ασκήσεις ώστε οι μύες σας να μην νωθούν. Τέλος, επιτρέψτε στο σώμα σας να αναπαύεται και να αποκαταστάται από τις εξάσκησεις για να μην υπερβάλλετε.
Αυτά τα κομμάτια εξοπλισμού βάρους γυμναστηρίου WRM Fitness μπορεί να είναι κάτι που θα ήθελες να λάβεις υπόψη σου αν θέλεις να φτιάξεις ένα γυμναστήριο σπιτιού.Ένα σύνολο ρυθμιζόμενων κιβώτιων είναι απαραίτητο, καθώς θα αντικαταστήσει ολόκληρο ένα σύνολο κανονικών κιβωτίων.Ένα κουδέλι είναι επίσης καλό εργαλείο για πολλά ασκήματα, όπως κυμαίνουσες κινήσεις και τουρκικές εγερσεις.Ένας σταθερός σφαίρας είναι καλός για τα ασκήματα πυρήνα και την εκπαίδευση ισορροπίας.Τέλος, μια μπάρα pull-up σου επιτρέπει να κάνεις κάποιο δουλειά πίσω και χεριών σπίτι.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
