Θέλετε να γίνετε πιο ισχυροί και να φτιάξετε μυϊά στο ανωτέρω μέρος του σώματος; Πολύ καλά! Οι Reformers επεκταθήκαν σε σύγκριση με το incline press. Είναι μια όμορφη τρόπος να κάνετε λίγο δουλειά στα ώματα και το στηθοσόματο!
Το Incline press είναι άσκηση κατασκευής του ανωτέρω μέρους του σώματος. Και στοχεύει κυρίως στο στηθοσόματο και τα ώματα.Όταν εκτελείτε το incline press, βάζετε πίσω σε ένα βάνακι που είναι ελαφρώς κλινομένο.
Εξαιρετικό για το πάνω μέρος της στήθος και για μεγάλα ώμους, θα κάνουν θαύματα για την εμφάνισή σας αν είστε PowerLifter. Αν το εκτελείτε αυτό το ασκήμα συχνά, τα μυϊκά σας φρένα αυξάνονται και θα φαίνεστε φοβεροί. Αυτό θα σας κάνει επίσης καλύτερο αθλητή και θα βελτιώσει όλα τα άλλα πράγματα που κάνετε επίσης!
Ακριβώς αυτό που κάνετε, πώς το κάνετε, σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε διαφορετικό ομάδες μυών. Τα μυϊκά της στήθος χρησιμοποιούνται όταν υψώνετε τα βάρη πάνω. Αλλά μπορείτε επίσης να επικεντρώσετε τους ώμους σας
Τώρα που ξέρετε για τον κλίση press, μπορεί να σας έχει έρθει στο νου αν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Η καλή νέα είναι ότι μπορείτε ενdeed να χρησιμοποιήσετε τον incline press, ανεξάρτητα από την ηλικία σας!
EL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY