Όλες οι Κατηγορίες

Πιεστήρα με βάρη σε ίσιο βάντσο

Θα ήθελες να βρεις μια ενδιαφέρουσα τρόπο για να ενισχύσεις τα μυϊά σου της στήθος; Flat Bench Dumbbell Press. Θέλεις να βελτιώσεις την φυσικότητά σου; Θα σου εξηγήσουμε πώς να κάνεις αυτή την ασκήση και γιατί είναι εξαιρετική για εσένα.

Η μορφή έρχεται πρώτη. Όπως και με κάθε άλλο πράγμα στο γυμναστήριο ή με το βαρύβελο, μην ξεκινάς το flat bench dumbbell press χωρίς τη σωστή μορφή. Πρώτα, κάνε σεαυτό σου πλάι σε ένα κρεβάτι. Κρατήσε ένα βάρος σε κάθε χέρι. Πιέσε τα πόδια σου στο δάπεδο και κρατήσε το πλάτος σου ενάντια στο κρεβάτι.

Δημιουργία Ισχύος Στης Στηθοδεξίας Με το Πλάτυ Κλινωμένο Απόψεις Με Αλληλογραφία

Στη συνέχεια, εκτείνετε τα χέρια σας κάτω από το τραπέζι, με τις παλάμες να κοιτάνε προς τα μπροστά. Χαμηλώστε τα βάρη με κάποιο έλεγχο προς το στήθος. Φροντίστε να παραμείνουν τα χέρια σας κάμπτες στα κόλλα για περίπου 90 βαθμούς. Από το επίπεδο του στήθους, πιέστε τα βάρη πίσω στο τραπέζι. Βεβαιωθείτε ότι εξαφανίζετε όσο πιέζετε τα βάρη πάνω και εισπνέετε όσο τα χαμηλώνετε.

Η κλίνοντα πατσαρά με κιβώτια είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να γίνετε πιο δυνατοί στο στήθος. Τα βάρη επιτρέπουν σε κάθε πλευρά του στήθους σας να λειτουργεί ανεξάρτητα, πράγμα που βοηθά να εξασφαλιστεί ότι οι μυϊκές σας ομάδες είναι ισορροπημένες και ασφαλείς.

Why choose WRM Fitness Πιεστήρα με βάρη σε ίσιο βάντσο?

Σχετικές κατηγορίες προϊόντων

Δεν βρίσκετε αυτό που ψάχνετε;
Επικοινωνήστε με τους συμβούλους μας για περισσότερα διαθέσιμα προϊόντα.

Ζητήστε Προσφορά Τώρα

Επικοινωνήστε