Πότε ήταν η τελευταία φορά που σας παρουσιάστηκε μια καλή κρέμα άσκηση για να κάνετε πιο ισχυρό το στηθούς σας; Τύπωμα Αλληλογραφιού Βάρης σε Επίπεδο Κλίσης. Σήμερα θα συζητήσουμε ένα ασκήμα γνωστό ως κλίση
Αναποδαλιστείτε στην κάθετη κρουμπά με αλτήρας σε κάθε χέρι για να κάνετε το decline bench dumbbell press. Βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι ασφαλή στο κάτω μέρος της κρουμπάς και το πλάτος σας
Είναι δύσκολο να στοχεύσετε το κάτω μέρος του στηθούς σας, αλλά το decline bench dumbbell press το κάνει απλό. Το κλίνον στο οποίο κειμαι στο
Όταν πρόκειται για βελτίωση του bench press σας, το decline bench dumbbell press είναι η καλύτερη ασκήση απ' όλες. Αυτή η κίνηση θα χτίσει την ισχύ σας και θα βελτιώσει το bench press σας από μια διαφορετική γωνία των μυών του στηθούς.
Για να αυξήσετε το bench press σας, ασκήστε με βαριά βάρη και πιέστε τον εαυτό σας μέχρι τα όρια. Προσθέστε αυτή την ασκήση στην καθημερινότητά σας για να δυναμώσετε τους μύες του στηθούς και να ενισχύσετε την παραγωγικότητα του bench press σας.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY