Μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε ασκήσεις στο σπίτι και να διατηρηθείτε υγιείς χρησιμοποιώντας μηχανήματα αεροβικής άσκησης. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τον καρδιακό σας παλμό και επίσης να τα εφαρμόσετε ως εργαλείο προπόνησης για να αυξήσετε τη δύναμη ορισμένων ομάδων μυών. Υπάρχουν αρκετές κύκλο γυμναστήριου επιλογές με την WRM Fitness, όσον αφορά εξοπλισμό που μπορεί να κάνει τις προπονήσεις πιο απολαυστικές και αποτελεσματικές. Αυτές Είναι Οι 5 Καλύτερες Ιδέες Εξοπλισμού Αεροβικής Άσκησης Για Το Γυμναστήριό Σας Στο Σπίτι
1) Διαδρομική Μηχανή Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι μηχανημάτων καρδιοάσκησης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εμπλακείτε σε καρδιοαγγειακές ασκήσεις, και η διαδρομική μηχανή είναι μια επιλογή που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για την καύση θερμίδων και την αύξηση του καρδιακού παλμού. Εφόσον μπορείτε να περπατήσετε, να κάνετε τζόγκινγκ ή να τρέξετε σε μια διαδρομική μηχανή, είναι ένα ευέλικτο εργαλείο αεροβικής άσκησης. Μπορείτε να επιλέξετε ρυθμίσεις όπως ταχύτητα, κλίση κ.λπ., σύμφωνα με την άνεσή σας και την ένταση της προπόνησης από αυτές τις διαδρομικές μηχανές που υπάρχουν στην αγορά.
Γυμναστικοί Χαλάκια: Τα γυμναστικά χαλάκια είναι εκείνα τα επιπλέον μαλακά χαλάκια που μπορείτε να τοποθετήσετε στο πάτωμα όταν τα χρησιμοποιείτε για προπόνηση, είτε θέλετε λίγη προστασία είτε απλώς λίγο περισσότερος χώρος ανάμεσα στο σώμα σας και το πάτωμα. Σε συνδυασμό με κορδόνια εξοπλισμός γυμναστικής αντίστασης, μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε ευρέως ως αρχάριος και η ελαφριά αντίσταση του νερού θα είναι εύκολη στις αρθρώσεις σας. Κορδόνια Άθλησης $Fitness, τα οποία έρχονται σε διαφορετικές αντιστάσεις για να επιλέξετε. Χαμηλή $
Battle Ropes: Στο γυμναστήριο Stand Up fighting μπορείτε πραγματικά να βρείτε αυτά τα είδη, ωστόσο τα battle ropes είναι παχιά, βαριά σχοινιά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εξαιρετική άσκηση στα χέρια και τους ώμους, καθώς και για την ενεργοποίηση του κορμού. Τα battle ropes είναι ακριβώς αυτά: μακριά, βαριά σχοινιά παρόμοια με εκείνα που χρησιμοποιούνται για την πρόσδεση πλοίου, τα οποία μπορείτε να κουνήσετε και να χτυπήσετε στο έδαφος για μια έντονη άσκηση σε ολόκληρο το σώμα. Τα battle ropes είναι διαθέσιμα σε διαφορετικά μήκη και πάχη, κάτι που σημαίνει πως υπάρχει σίγουρα κάποιο που ταιριάζει στο επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.
Agility Ladder: Μου αρέσει πολύ η πλατφόρμα ευελιξίας επειδή είναι η καλύτερη για να βελτιώσετε την ταχύτητα, την ευελιξία και τη συντονισμένη κίνηση. Μπορείτε να τρέξετε, να πηδήσετε και να βάλετε τα πόδια σας μέσα στις υποδοχές της πλατφόρμας με σκοπό να προκαλέσετε την ισορροπία και την τεχνική σας. Υπάρχουν πατήματα μερικών φυσικά διάφορες πλατφόρμες ευελιξίας στην αγορά, και διαφέρουν λίγο ως προς το μήκος και το σχεδιασμό, έτσι μπορείτε να ψάξετε για να βρείτε μία που θα ταιριάζει καλύτερα στον χώρο και στον τρόπο άσκησης που προτιμάτε.
Έξυπνη Εφαρμογή Προσωποποιημένης Εκπαίδευσης — Μια πολυσύνθετη εφαρμογή εκπαίδευσης που δημιουργεί προσαρμοσμένα προγράμματα γυμναστικής με στόχο τους συγκεκριμένους στόχους σας σε σχέση με την ευεξία σας και τον τρόπο με τον οποίο σας αρέσει να γυμνάζεστε. Στην εφαρμογή υπάρχουν βίντεο γυμναστικής, οδηγοί διατροφής και εργαλεία παρακολούθησης προόδου. Οι νέες, προσωποποιημένες εφαρμογές εκπαίδευσης δεν είναι πάντα ο ταχύτερος τρόπος για αποτελέσματα, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσουν να μείνετε στην ώρα σας και να εκμεταλλεύεστε καλύτερα τον χρόνο σας.
Προπονητής Γυμναστικής: Ένας ηχητικός προπονητής σας καθοδηγεί σε ασκήσεις και διατηρεί το κίνητρο. Ο βοηθός κάνει ερωτήσεις, σας δίνει σχόλια και σας ενθαρρύνει καθώς γυμνάζεστε. Να παραμένετε συνδεδεμένοι με έναν ηχητικό βοηθό γυμναστικής, έναν ExitInterview Ακουστικό Βοηθό Προπόνησης, μπορεί να κάνει τις προπονήσεις σας λιγότερο απαιτητικές και πιο ενδιαφέρουσες κρατώντας σας ευχάριστα απασχολημένους με νέα μουσική και εστιάζοντας σε σπάνιες εκπλήξεις που επισκέπτονται το βιομηχανικό σας όφελος.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
