Ahoj, mladí fitness nadšenci! Chcete pomoci posílit své nohy, zatímco získáváte zábavný trénink doma? WRM Fitness vám pomůže najít správné tréninkové stroje pro nohy! Takže tady to máte, s nástroji získáte rychle silné a šlachovité nohy.
Nyní se podívejme na některé úžasné tréninkové stroje pro nohy určené pro domácí použití! Začneme nejstarším odporovým páskem. Tyto jasně zbarvené pásky nemusí na první pohled nic zvláštního nabízet, ale mohou vašim nohám dát vážný trénink. Můžete je použít pro klečky, kroky dopředu a zvedání nohou. Jsou zábavné a velmi užitečné!
Další je stabilizační míč. Nemusíte na tom jen sedět! Můžete jej také použít pro mnoho cviků pro nohy. S pomocí stabilizačního míče můžete dělat zkruby podstehenních svalů a stojaté klekání na zdi. Stabilizační míč vaše tréninky ztěžuje a pomáhá vylepšit váš rovnováhu.
Chcete své tréninky nohou přivést na další úroveň? Zvažte použití hantlí. Tyto váhy jsou snadné k sevření a můžete je použít pro spoustu cviků na nohy, jako jsou živené škrty, krůčky a nástupky. Trénink s váhami vám umožní pracovat na nárostu svalů a síle.
Kettlebell Další skvělý nástroj pro domácí tělocvik. Tato zaoblená váha je ideální pro pohyby nohama, jako jsou máchnutí kettlebellolem, goblet škrty a krůčky. Kettlebells jsou kompaktní a snadno uložitelné, což je ideální pro tréninky doma.
Pokud chcete cílit na nohy tvrději, použijte stisk nohou stiskovou stroj. Tyto stroje vám pomáhají při škrtech a cílí na vaše stehenní svaly a záda. Můžete upravit váhu, aby to bylo stále významnější, jak budete silnější.
Přejdi na shledanou plným tělocvikům! Můžeš cvičit doma s stroje na nohy . Tato flexibilita znamená, že si můžete vybrat, jak a kdy chcete trénovat a přitom zůstat v pohodě. Navíc ušetříte dvě hodiny a dva miliony dolarů!
CS
EN
AR
BG
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
