Trénování na běžeckém pásu se vysokým sklonem je nadýchnutá způsoba, jak získat fit a zdravý! To je jedna z důvodů, proč v WRM Fitness milujeme používat běžecké pásy se vysokým sklonem jako výzvu pro náš tělo a zlepšení kondice. Proto jsme chtěli probudit výhody tréninků na běžeckém pásu se vysokým sklonem a jak vám to může pomoci dosáhnout vašich fitness cílů. Tak si navlečte tenisky a poďme!
Pro maximální flexibilitu, velkou výzvu a postup v kondici zkuste trénování na běžeckém pásu se vysokým sklonem! Chůze nebo běhání po strmém kopci pomáhá zapojit různé svaly v nohách, včetně lýtek, zadek a stehenních svalů.
Trénink na běžeckém pásu se vysokým sklonem je další skvělý způsob, jak spálit více kalorií, než kdybyste cvičil na rovinné ploše. Stejně jako když osoba klusá nebo běží po strmém sklonu, tělo musí pracovat tvrději, aby se dalo dál, takže srdeční frekvence stoupá a počet spálených kalorií roste.
Vaše celková fitness činí ze srdce nejpodstatnější věc, na které musíte pracovat. Když máte dobré srdce, je to vaše srdce a plíce, které dodávají kyslík svalům během cvičení. To vám umožňuje trénovat delší relace bez unavení.
Pokud chcete svůj trénink na běžeckém pásu se vysokým sklonem přivést na další úroveň, zkuste přidat intervaly. Intervalové trénování znamená střídání krátkých výstupků vysoce intenzivního cvičení s pomalejším cvičením nebo odpočinkem. Spaluje to u vás více kalorií a podporuje vaše srdce.