Kdy jsi naposledy slyšel o dobrém krému cvičení aby ses cítil silnější? Tahu na lavičce se záporným sklonem dnes probíráme cvik známý jako tahu na lavičce se záporným sklonem
Lehnout se na lavičce se svažujícím úhlem s činka v každé ruce, abyste prováděli tlačení na lavičce se svažujícím úhlem pomocí halterek. Ujistěte se, že vaše nohy jsou pevně zajištěny v dolní části lavičky a vaše záda
Cílené namáhání spodní části hrudníku může být obtížné, ale tlačení na lavičce se svažujícím úhlem pomocí halterek to usnadňuje. Úhel, ve kterém ležíte na
Pokud jde o zlepšení vašeho tlačení na lavičce, tlačení na lavičce se svažujícím úhlem pomocí halterek je nejlepší cvik ze všech. Tento pohyb posílí vaši sílu a vylepší vaše tlačení na lavičce z jiného úhlu vašich hrudních svalů.
Abyste zvýšili své tlačení na lavičce, trénujte s těžkými hmotnostmi a poďte se až k limtu. Přidejte tento cvik do své rutiny, abyste posílili své hrudní svaly a vylepšili výkon při tlačení na lavičce.
CS
EN
AR
BG
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY