Mohou vám pomoci provádět domácí cvičení a zůstat zdraví pomocí aerobních strojů. Můžete je použít k zvýšení tepové frekvence a také je využít jako nástroj pro trénink určitých svalových skupin. Existuje poměrně dost cyklistického stroje na tělocvičně možností s WRM Fitness, pokud jde o vybavení, které mohou učinit vaše tréninky příjemnějšími a účinnějšími. Zde jsou 5 nejlepších nápadů na aerobní cvičení pro vaši domácí posilovnu
1) Běžecký pás Mnoho různých typů kardio strojů lze použít k provádění kardio cvičení a běžecký pás je jednou z možností, která je zvláště účinná pro spalování kalorií a zvyšování tepové frekvence. Protože na běžeckém pásu můžete chodit, běhat nebo sprintovat, jedná se o univerzální nástroj pro aerobní cvičení. Můžete si vybrat nastavení jako rychlost, sklon atd. podle vašeho pohodlí a intenzity tréninku z běžeckých pásů dostupných na trhu.
Jóga podložky: Jóga podložky jsou tyto extra tlumené podložky, které můžete položit na zem během cvičení, ať už chcete trochu větší tlumení nebo prostor mezi tělem a podlahou. Spolu s nimi můžete používat fitness vybavení pásy na odpor, můžete je také často používat jako začátečník a nízký odpor vody bude šetrný pro vaše klouby. Fitness pásy, které jsou dostupné v různých odporech, ze kterých si můžete vybrat. Nízký $
Bojové lana: V posilovně Stand Up fighting je možné tato lana skutečně najít, bojová lana jsou silná, těžká lana, která mohou být použita k výbornému tréninku paží a ramen, stejně jako k zapojení břišních svalů. Bojová lana jsou prostě dlouhá, těžká lana podobná těm, která se používají k připoutání lodě, a která můžete rozhoupávat a praštit o zem pro intenzivní trénink celého těla. Bojová lana jsou dostupná v různých délkách a tloušťkách, což znamená, že si jistě vyberete něco, co odpovídá vaší úrovni kondice.
Agility Ladder (agilitní žebřík): Miluji agilitní žebřík, protože je skvělý pro zlepšení rychlosti, obratnosti a koordinace. Můžete skrze něj běžet, skákat a stoupat, abyste tak vyzkoušeli svou rovnováhu a nožní práci. Existuje řada stisk nohou samozřejmě různých agilitních žebříků na trhu a liší se v délce a konstrukci, takže si můžete vybrat ten, který nejlépe odpovídá vašemu prostoru a stylu tréninku.
Chytrá aplikace pro individuální trénink — Všestranná tréninková aplikace, která vytváří šité na míru tréninkové plány zaměřené na vaše konkrétní cíle ve fitness a způsob, jakým rádi trénujete. V aplikaci najdete tréninková videa, průvodce výživou a nástroje pro sledování pokroku. Nové, individuální tréninkové aplikace nejsou vždy nejrychlejší cestou k výsledkům, ale jistě vám pomohou zůstat ve správném tempu a zajistí, že využijete svůj čas co nejlépe.
Instruktor tréninku: Zvukový instruktor tréninku vás provádí cvičeními a udržuje vaši motivaci. Asistent pokládá otázky, poskytuje vám zpětnou vazbu a povzbuzuje vás během tréninku. Poslech rádia spolu s asistentem pro trénink, ExitInterview Audio Workout Assistant, může učinit vaše tréninky méně náročnými a zároveň zajímavějšími tím, že vás bude bavit skvělou novou hudbou a soustředěním na překvapení během návštěvnosti vašeho cvičebního biomechanického prospěchu.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
