Това, което трябва да знаете за невероятната машина за наклонен прес: Ви помага да упражнявате кашоната си и да тренирате горната част на кашоната, работейки върху плешките и кашоната и подобряването на тренировките ви. Да разгледаме.
Машината е най-вече позната поради ангажирането на гърдните мускули. Докато извършвате това упражнение с машина, сте в положение да работите върху горната си гърда, което е важно за твърде балансирана гърда. Можете да целите различни части от гърдите си, като регулирате нивото на наклона. Това наистина ви позволява напълно да тренирате гърдите си всяка поредна!
The Силови тренировки машината за наклонен прес е идеална за изграждане на сила на горната част на гърдите. Редовното й използване ще ви позволи да засилите мускулите си на гърдите и качеството на целия ви горен корпус. Просто уверете се, че машината е накlonена на подходящо ниво за вас, и преди да се сетиш, ще имаш силна горна гърда.
За да получите максималната полза от машината за наклонен прес, уверете се, че имате правилна техника. Настройте седалката и гръбната част на комфортна позиция, дръжте ръкоятките здраво и изтеглете теглото нагоре с постоянен темп. Избягвайте да блокирате лактите си и продвигайте се бавно, за да почувствате ползите от всеки повтор. Когато го направите правилно, ще получите отлични резултати от тренировките си!
The машина за прес на крака е полезно и за работа с плешките ви. Настройте наклона за повече фокус върху плешките. Правите това, докато станете по-силни и изградите мускули на плешките. Намерете баланс между плешките и кашоната си, което ще ви помогне да включите машината за наклонен прес в тренировките си.
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
