Наклонният лег прес е отличен упражнение за строене на силни крака. Той е като машина, в която може да тласка тегла нагоре с краката си. Извършването на това упражнение регуларно ще помогне да укрепите вашите четириглави мускули и подколенни сжимки.
Правилното използване на наклонения лег прес е да започнете, като приладате позицията на седалката в комфортна позиция. Разместете стъпките си на платформата на рамен широчина. Тоест, докато краката ви са почти прави, и да, тласкате платформата нагоре с краката си. След това намалете платформата отново, докато малко се върне надолу, но не блокирайте колянцата си. Извършете това упражнение няколко пъти за най-добри резултати.
Наклонният лег прес целенасочено работи върху вашия четириглавичен мускул и подколенни сжимачи. Четириглавичните мускули са тези пред тазите ви, а подколенните сжимачи са зад тазите ви и са мускулите в бутала ви. Задържането на силата и тонусът на тези ключови малки мускули tibialis anterior и други допълващи се извършват чрез наклонния лег прес машин.
Ползи от използването на Наклонния лег прес Небесно синя висококласна серия сила в workouts. Тази машина ви позволява безопасно да тренирате краката си без да напрежавате по-ниската част на гръбнака си. Това е също много добър начин за градиване на мускулна сила и укрепване на долната част на тялото. Освен това, наклонният лег прес машин ще ви помогне и с равновесието и стабилността!
Ако търсите да усилите още повече тренировките си за крака, най-добре е да добавите наклонния лег прес към вашия план за тренировки. Този Коричнева премиум серия сила упражнение е фантастичен начин да целенасочете различни мускулни групи в краката си и да подобрите цялостната сила на краката. Наклонният лег прес може да ви помогне да постигнете невероятни подобрения в краката си и общото ви фитнес състояние.
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
