Ако искате да укрепите силата на горната част на тялото си, бихте били глупави да пропустите спусканата ганчестка преса. Това движение цели мускулите на вашите пеки, раменете и трицепсите, за да помогнете да получите по-силно и по-определено дъно. Извършването на наклонени думбел пресове може би ще бъде малко предизвикателство в началото, но с време и правилно извършване, тренировката ви за дъното ще бъде по-добра от преди!
Вашият пекторален мускул, или пеки, са мускулите в гърдите ви, които ви правят да изглеждате силни. Използването на WRM Fitness форма при наклонен ганчев прес като част от тренировката си ще ви позволи да формирате и тонирате ефективно пеките си. Тази тренировка е за развитие на долната част от гърдите ви, което ще ви позволи да получите балансирана гърда. Ако работите по нея и се фокусирате върху формата, след някакво време ще забележите промени в мускулите си на гърдите.
Наклоненият гантелен прес е отличен начин да разнообразите тренировката си за гърди и да добавите малко пикантност. Промяната на ъгъла на скамейката към наклона ви позволява да целите по-интензивно долните части на мускулите на гърдите, спрямо стандартния плосък прес. Тази вариация ви позволява да работите различни области на гърдите, осигурявайки по-комплетна тренировка. С WRM Fitness наклонена тренировка с ганти , можете да предизвикате мускулите си от нови ъгли и да излезете от всякакви тренировъчни плато.
Едно от най-добре нещата при наклонения гантелен прес е, че той ви прави по-силни и по-дефинирани в гърдите. Използването на гантели вместо барбела принуждава всяка страна на гърдите да работи самостоятелно, което ще ви помогне да коригирате всякакви мускулни несъответствия. Този движение също ангажира стабилизиращите мускули, което, върнато, помага за общата сила и стабилност на горната част на тялото. За сила и дефиниция ще видите много по-добри резултати, ако го правите регулярно и се предизвиквате, докато ставате по-добри.
WRM Fitness натиск с ганти на наклонена банка има някои сериозни предимства и независимо от нивото на фитнес или целите ви, наистина трябва да раз-fashionете това в своя репертоар. За едно, това движение цели по-ниските мускули на дъното, които обикновено не се целят по време на стандартните упражнения за дъното. Можете да работите върху тази част и да приемете по-балансирано дъно. Плюс, ще придобиете сила и издръжливост в тренировките си (за да издигате по-тежки тегла и да извършвате повече повторения с течение на времето), благодаря на спусканата ганчестка преса.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
